不同的女孩子，开始进入青春期加速生长期的年龄也各异。一些女孩子会比其他女孩子长得更快，但是所有的女孩子在青春期都会成长很多。这种加速生长通常会持续几年。青春期过后，生长速度就会慢慢回落，最终停止生长。
在本章，我们将讨论青春期加速生长的几个不同特点。其中突出的两个特点就是身高激增和体重激增。但是，青春期加速生长却不仅仅只是让你长高和体重增加。在青春期里，女孩子身体的某些特定部位会比其他部位发育更快。结果导致：你的面部和身体看起来与进入青春期前的样子有很大的不同，你看起来更像是一位成年人，而不是一个小孩子了。
在你长高和身体在许多不同的方面发育的同时，合理的饮食和体育锻炼尤为重要。但许多年轻人既不正当饮食又不进行体育锻炼。他们的日常饮食中没有足够的身体发育所需要的维生素和矿物质，并且也没有进行足够的体育锻炼，这些问题对年轻人的骨骼发育产生了特别不好的影响。在青春期，你要积累自身的骨骼强度，因为你的骨骼要伴随你一生。倘若你未能在青春期积累足够骨重量的话，在你的晚年就会遇到许多麻烦。在本章里，我们将讨论你青春期几年里的必需的合理饮食和体育锻炼。
身高激增
在进入青春期之前，大多数女孩子每年平均长高2.5英寸（约6厘米）。一旦到了身体快速生长阶段，长高的速度便加快了，女孩子的生长速度会提高近两倍，因此在一年里，她的身高便会增长大约4英寸（约10厘米）。平均来看，女孩子在青春期的加速生长阶段，她的身高总共会增长大约九英寸（约23厘米）。当然，每个人的生长速度都不同，因此，你的身高增长量也许会比九英寸（23厘米）多些或者少些。
加速生长通常会持续大约三年。到你第一次来月经时，你的生长速度通常会放慢至原来的速度。从那以后，你一年里只能长1-2英寸（约3-5厘米）高，大多数的女孩子在他们第一次月经期后的一至三年里，会长到完全成年的高度。
男孩子在青春期也会经历一个身高激增时期。不过男孩子通常开始身高激增的时间要比女孩子晚。对女孩子而言，加速生长一般发生在青春期早期，这是青春期最初的一个身体变化。对男孩子而言，加速生长不是早期的一个身体变化，一般发生于青春期晚期。平均来看，男孩子开始加速生长的年龄变化要比女孩子晚两岁。这就是为什么十一二岁的女孩子通常要比同龄男孩子高的缘故。但在两年后，男孩子开始加速生长。此后，有些女孩子——她们具有身材高大的血统——将一直比许多男孩子高。但是通常来说，在十一二岁高于同龄男孩子的女孩子，会发现在她们十三四岁时身高被男孩子超过了。
我会长到多高
我们无法确切地告诉你，你的身高会长到多少。不过，我们可以为你提供两条可以遵循的线索。
第一条线索是在加速生长之前你的身高。倘若你在孩提时代身材就矮小的话，可能在步入成年时你的身高同样会有些偏矮。同样，身材高的儿童在成年时也会较高。但这绝对不是一成不变的法则，与我们交谈过的许多女孩子，青春期开始前她们在班级里身材最矮，但在青春期后却成为班上身材最高的学生之一。
按照下面所列举的步骤，你会对自己成年后的身高有个大致的了解。首先，你需要知道的是你父母（监护人、收养人和养父母不在此列，你需要知道的是你生身父母的身高）。
1、给你父亲的身高减去唔英寸（12.7厘米）。
2、将你母亲的身高与步骤1的结果相加。
3、将你通过步骤2所得到的结果用2来除，所得到结果就是你成年后的预期身高。
举例说明：哈玛尼父亲的身高是5英尺11英寸（约180厘米），她母亲的身高是5英尺4英寸（约163厘米），首先，我们将她父亲的身高减去5英寸（12.7厘米）。相减的结果是5英尺6英寸（约168厘米）。现在，加上她母亲的身高（5英尺4英寸）。结果是10英尺（约330厘米）。然后，我们将上面的结果除以2。结果是5英尺5英寸（165厘米）。这就是哈玛尼成年后的预期身高。
也许你父母的身高与哈玛尼父母的身高不尽相同。因此，你必须通过用你父母的身高数值，来测算你未来的身高。请记住，你从步骤三中所得到的结果只是一个预估值。你成年后的实际身高是多少会有些出入的。
高个子的传奇和矮个子的故事
在你妈妈或者奶奶所处的时代，女孩子通常认为身材高大是一件麻烦的事。今天，我们很少听见女孩子会因为自己“太高”而不开心。许许多多的高个子女性取得了成功，人们在很多方面都很尊敬她们。高个子女性不仅能在像篮球一样的体育运动里取得成功，还能在商业里，甚至影视业里取得成功。许多的高个子女孩都以她们的身高为荣。
事实上，尽管你不能改变你的身高，但是你能改变对待它的方式。你完全可以越过身高的这个困惑，去做所有你想做的事情。你不必非得长到6英尺（182.9厘米）高才能成为别人的好朋友。要成为一个幽默的人、聪明的人或者出色的运动健将与身高条件并无必然联系。虽然你不能改变自己的身高，但是你仍然可以实现你的目标！
从足部开始
你之所以长高，是因为加速生长使你的躯干和大腿上的骨骼长长。有的骨骼比其他地方的骨骼更早进入加速生长期。你足部的骨骼就达到成年人的尺寸了。许多女孩子会为她足部的尺寸担心，然而她们不应该担心。因为，她们身体的其他部分最终会赶上她足部的尺寸。
【青春期加速生长的特点】相关文章：
青春期男孩的身体发育特点01-25
小儿生长发育的特点10-01
头发怎么长得快教你加速头发生长秘方08-26
青春期少女心理有何特点05-15
青春期青少年心理特点03-19
儿童体重生长发育的特点09-13
2~3岁幼儿的生长发育特点手册（经典）10-01
0-1岁宝宝的生长发育特点09-29
学龄前期儿童生长发育特点09-28