宝宝睡眠训练是什么
近日，一个妈妈加入了某个睡眠引导付费群，让三个月大的婴儿分房睡，妈妈在外面看监控，训练宝宝的独立入睡能力。
宝宝趴睡被压住口鼻，妈妈在房间外面看监控，还录下视频问群友“这样的哭声没事吧？”群友说“不是大哭就没事”，于是这个妈妈就放下心来，任由孩子撕心裂肺地大哭，继续“解锁趴睡”。
两个小时后，妈妈去给孩子喂奶，却发现孩子已经去世！
这个消息令人痛心。
事实上，婴儿趴睡一直是AAP（美国儿科学会)非常不建议的睡姿。在1岁之前，都不建议趴着睡觉。
趴着睡觉会显著地增加婴儿猝死的几率，因为这个姿势等同于让婴儿呼吸更少的空气。尤其是当婴儿的肢体还未发育到可以自由活动的时候，即使被捂住了口鼻，他们的胳膊和脖子的肌肉也不足以支撑他们获救。
周岁以下健康婴儿在睡眠过程中意外死亡的，这在医学上有一个统称：婴儿猝死综合征（SIDS)。
那么，宝宝睡眠训练是什么？
在知名的美国母婴网站BabyCenter认为，睡眠训练是帮助宝宝学会入睡并且保持夜晚睡整觉的过程。在宝宝满3个月的时候，就已经具备睡整觉的能力了，父母通过有意识的给宝宝进行睡眠训练，能够帮助宝宝更快的学会自己睡整觉。
为什么睡眠训练都提倡分床分房
可能这也是很多不了解睡渣妈妈感受人的共同疑问，为什么就一定要学西方国家分房分床睡呢？国外的就一定是好的吗？
其实是这样：西方一直有分房睡而我们一直有同床睡的习惯，其实是因为西方家庭的房间往往比我们的房间更富余，有条件分房，所以就形成了习惯罢了。其实来自西方的“亲密育儿法”也很提倡同房睡、袋鼠带娃法的。
不过，我们普遍反对同床睡而更多提倡分床不分房的方式，因为同床睡发生婴儿被父母被褥衣物掩住口鼻、被父母身体压住而窒息的意外真的还挺多，特别是新生儿根本没有可能呼救和挣脱，所以我们从出生开始，就让宝宝独自睡小床，这是正确的做法。
分床并不代表否认母婴亲密关系，键盘侠不要偷换概念。给宝宝高质量的亲子陪伴所能带给孩子的满足感和安全感，会几何倍地大于你抱着他睡觉，并且对宝宝的生长发育也更有益处。
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