锻炼宝宝上下肢力量
爬行过程中，需要四肢具有一定的支撑力和协调性，所以妈妈一定要有意识的锻炼他四肢的力量。妈妈可以经常让宝宝趴在垫子上，帮他来做俯卧撑，先让宝宝熟悉爬行的姿势。刚开始可能他力量不足，所以妈妈一定要注意安全，不能心急。
爬行前准备工作
训练宝宝爬行前，妈妈最好给宝宝穿上连体爬行服，爬行过程中活动量较大，爬行服上下为一体，宝宝在爬行时，腰腹部不会暴露在外边，而且设计上比较宽松，方便他进行活动。另外，地面比较硬，容易摩擦宝宝皮肤，建议妈妈给他准备一个爬行垫，减少受伤概率。还要收起爬行区域周围一切危险物品，防止爬行时伤到宝宝。
开始爬行
1、首先要让宝宝认识到什么是爬行，家长可以在一旁辅助，拉住宝宝的左手，然后向前推右腿，拉住宝宝右手时，再向前推左腿，这样反复进行，几次之后，宝宝就能很好的配合。
2、宝宝刚开始爬行，身体各方面还不协调，通常腹部会紧贴垫子，这个时候妈妈可以用手托住他的腹部，然后试着让宝宝用手和膝盖的力量来支撑身体进行爬行或者妈妈做出爬行的动作，让宝宝模仿爬行。等宝宝掌握正确姿势后，家长就可以减少对他的帮助，让他自主完成爬行动作。
3、有的宝宝在爬行过程中，会比较懒，这个时候家长就要多鼓励。妈妈可以用一些玩具来引逗他，也可以面对着宝宝，引导他爬过来。
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