用眼过度、看电子产品仍是最大“元凶”
每逢寒暑假，学生都会扎堆看眼睛。沈阳中小学陆续放假以来，到眼科就诊的学生也多了起来。
昨日，沈阳第四人民医院屈光中心主任皇甫晓瑾介绍：“从1月份学生放假开始，来就诊的学生增加了30%，其中还是以近视眼为主。”
用眼过度近视一年长200多度
皇甫主任介绍，从就诊情况看，孩子的用眼问题普遍集中在近视眼上，其次是远视、闪光、弱视等。近视眼除了遗传因素外，多与孩子用眼过度有关。
皇甫主任说，8岁的融融(化名)正读小学，去年在四院眼科就诊时被诊断为近视眼，今年来复查又长了200多度。融融的妈妈说，孩子平时作业多，用眼疲劳却得不到休息，可能是导致近视加重的原因。
医生提醒，寒假期间孩子的阅读量会增多，也会有时间看电脑、电视、平板等电子产品，一定要注意用眼时间和用眼卫生。
长时间练琴“琴童”更易近视
皇甫主任介绍，融融除了学习以外，平时还会练钢琴，而曲谱通常字迹较小，孩子弹琴时必须盯着看，这对眼睛有相当大的负担。如果练琴时间控制在半小时~1小时相对还好些，但有些孩子一练就是几个小时。
每年寒暑假都是乐器考级时间。1月30日，记者在沈阳市第21中外见到了多位家长在等待孩子考级。6岁的丽丽已经古筝9级，除了演奏还要考乐理。丽丽的奶奶说，由于孩子小，记忆力和稳定度比大孩子差些，所以常常记不住曲谱，为此丽丽有时一天要连续练琴四五个小时，小小年纪就戴上了眼镜。当记者问及，是否考虑过练琴会影响视力，丽丽奶奶则认为“不会吧”。
据医生介绍，0~6岁是眼球发育的黄金期，但6岁以下孩子的视觉还没有完全发育成熟，没有摆脱出生时带来的散光、远视等，是最应该保护和恢复正常视力的时期。而练琴需要专注，同时有时随着身体摆动，曲谱也处于“动态”，超负荷练琴无疑会对孩子的视力造成更大的负担。
■提醒
少看电子产品多到户外运动
青少年近视眼发病的最高峰在7岁~15岁，而10岁~15岁是青少年眼发育的最关键阶段。一般如果这个时间段没有出现近视情况，在没有其他眼部疾病的诱导下，成年后近视的可能性将很低。
皇甫主任建议，在孩子视力发展最重要的阶段，每年应定期到医院做检查。而且儿童弱视患病率较高，弱视对治疗年龄要求很高，一般年龄越小疗效越好。
对于已经近视和有近视趋向的学生，医生建议：
1.注意用眼卫生，要保持室内充足的光线和照明，连续用眼1小时后要休息5~10分钟，每天观赏些绿色植物或向远处眺望2小时左右。
2.加强体育锻炼，并注意保持充足的睡眠。
3.保持良好饮食习惯，平时注意补充维生素A，动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾、胡萝卜、菠菜、西红柿、豆制品等都是有助于视力的食品。
4.定期查视力，发现问题及时纠正。
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