1、在刚开始怀孕的时候
在刚开始怀孕的时候，很多孕妈可能都还没有发现自己已经有了宝宝，于是还是像以前一样去吃喝。对于油炸、膨化等垃圾食品毫无忌讳。如果是这样的话，其实对于孩子来说，是有很多伤害的，非常不利于他们的健康发展。所以如果孕妈发现自己已经怀孕，就可以采取一系列健康的生活方式，尤其是食物与运动，这个对于孩子的营养补充是非常有必要的，而且前几个月妈妈们还处于比较容易流产的阶段，更要增加自己和宝宝的体质去预防这种情况的发生。
2、在宝宝四五个月的时候
在孩子四五个月的时候，他们的器官正在形成当中，他们的骨骼也在缓慢增长，他们的个头也变得越来越大，也是非常需要营养的一个时间段，尤其是对于他们骨骼的生长。所以在这个时间，孕妈们需要在平时多补充钙，在家庭食物里，可以多买些骨头或者牛奶帮助孕妈在各个方面补钙。这一点我姐姐家就做得很好，基本上一周一箱牛奶还是那种纯牛奶，三天一次大骨熬制的汤，姐姐整个人也壮实了很多。
3、在孩子成长得最快的时候
宝宝在孕妈六七个月的时候长得最快，因为基本的器官的框架都有了，但是还没有完全成熟。而这一个阶段就是让这些器官变得更加成熟的时候，宝宝的个头在这个时间段会迅速扩大，他们会接受各种营养物质或者蛋白质和脂肪，由于他们营养的大量摄入，所以孕妈自己也不能亏待自己，也要去补充营养，母子共同成长。
综上所述，宝宝和妈妈是一体的，宝宝的营养都需要妈妈的摄取和传输。因此妈妈们要注意宝宝对于营养的需求，关注他们在哪几个时间段对于营养的吸收要求更高，然后自己在这几个时间段里补充营养，然后把他们更好地给予自己的孩子。
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