5岁孩子是否需要补钙
钙质对于孩子的生长发育和骨骼强壮是有着很大的作用的。如果孩子缺钙，可能会造成睡觉易惊醒，入睡后多汁，容易抽筋，腹泻等，严重的还可能会造成O型腿或是X型腿，以及厌食，偏食，智力发育迟，牙齿不好等等。而对于孩子来说，需不需要专门补钙，也要看钙质缺乏的情况是否严重，如果情况比较轻，可以进行食补，如果严重才需要专门去补的。这也要看看医生检查诊断后的结果来定。
5岁孩子补钙的方法
一般来说，如果钙质缺乏并没有到一个比较严重的地步，多数医生还是建议以食补为主。可以尝试以下的方法：
1、多喝牛奶，牛奶的钙含量比较丰富，对于孩子来说是最好不过的补钙食品，除了牛奶之外，还可以以奶酪，酸奶，以及含钙的牛奶咀嚼片来代替；
2、多吃鱼，尤其是海鱼，鱼类的钙元素也是相当丰富的，而且鱼的烹饪方式也很多，可以换花样来做给孩子吃，除了日常三餐中的鱼类之外，还可以备一些小鱼干，以及海藻类的小零食，钙质同样很丰富。