宝宝咳嗽流鼻涕吃什么好？其实，在这个阶段，妈妈们可以给宝宝煮一些具有清热解毒、发散风寒的粥，如葱白粥、金银花粥等，这些粥既可以缓解宝宝的咳嗽流鼻涕，又容易消化。
葱白粥
葱白有发散风寒的作用，适用于风寒感冒初期，即有流清鼻涕、怕冷、咽不适、微热症状。这个方法如果加生姜3片有加强发散风寒的作用，效果更好。宝宝喝了，轻者可以立刻停止流鼻涕，重者可以大幅度减少流鼻涕的速度，黄鼻涕可以减轻到清白色。
食材：糯米100克，葱白3根。
做法：
（1）将糯米洗净；葱白洗净，切段。
（2）将糯米放进锅中，加入适量清水，煮至成粥。
（3）放入葱白，小火煮至葱白几乎溶化即可。注意事项：糯米要少，水要多。因为一般要熬40分钟以上，才最有效果。每次要现熬现喝，存放过久就会失去效果。此外，葱白粥应趁热食用，有利于发汗散寒。但当孩子有流黄脓涕、发热、咽红肿时，这个方法不宜使用。
因为有的时候对这些咳嗽流鼻涕的现象，盲目的使用一些药物的话，可能会在这个过程当中给孩子造成一些副作用，或者是不良的影响，因此如果能够正确的选择这样的食疗方法进行治疗和调理的话，当然是比较安全健康的。