一、学习孕前相关知识
夫妻双方应该有目的的查找搜寻关于于备孕的一些知识。并且学习怎样怀孕和怀孕过程中的妊娠反应，应该准备些什么，以及妊娠过程中会出现什么生理反应，如胎动早孕、反应的这样才能在发生这些现象时，能有效的避免不必要的恐慌和准确的对待。
二、养成良好的饮食习惯
在怀孕前的几个月里，应该注意饮食的丰富性，加强营养，为夫妻双方的精子和卵子创造优质的物质条件，要养成良好的生活方式，早睡早起，按照本身的爱好，适当的进行一些锻炼。好比早上起来跑步，晚上出去散步等。
三、提升性生活的质量
在排卵期前，应该主动减少性生活的次数，最大程度保持精子的质量。性生活时，尽量使双方都有一个好的表情，全身心的投入将使女士能怪可以尽快的达到高潮，以促使子宫收缩上提，使宫颈口与精液池能有较大的接触面积更多优质的精子游向子宫，游向输卵管。
四、加强夫妻夫妻感情
夫妻之间应该经常加强感情交流巩固恋爱，丈夫应该使本身的妻子有一个幸福感，满足感和归属感。因为妻子的状态决定于男子的质量，和谐美满的性生活有利于使得妻子的情绪始终处一个愉悦的状态，这样才能有利于妻子排除更高质量的卵子。
五、注重孕前检查
一般要在怀孕前的3到6个月之内做孕前检查，包括夫妻双方，注意检查前避免夫妻同房。女士的孕前检查，包括血常规检查，肝功能检查b超检查等。男性主要是精子的数量和质量的检查，肝功能检查以及写血型检查。另外要注意女方的孕前检查。应该在月经洗干净后的3到7天内进行。
只有在要孩子前做好各方面的准备，这样才能确保给您的宝宝有一个美丽的生命开端，让您的宝宝健康的成长。
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