因为当我不再催促、悠哉悠哉做自己的事，让女儿以自己的速度从刚睡醒的昏沉中醒来时，二十分钟后，她会自动去吃早餐准备出门，自律得很。
以前每天早上总要花两小时吃早餐准备出门（大概有一半的时间是我在催她，她因此很不配合），在我改变为不再催促她、让她以自己的速度进行时，时间反而缩短为一小时，我不催，她不气，双赢。
仔细想想，孩子迟到或没时间吃早餐，都是她的事，我们必须学习放手，让孩子自己承受后果，而不是死命盯着她去完成一件她自己应该做的事。
在放手的信念下，自然少了很多生气的机会，我们只需冷静淡定做好份内的事，让孩子学会自己负责。
终结情绪混战，帮助孩子学习处理情绪21天的挑战下来，我慢慢找到处理方法，女儿也神奇的渐渐转回情绪稳定。
我们之间不再剑拔弩张，我不再动不动就威胁她，我懂得给她多一点时间与空间，我懂得用宽容与温柔来看待她的小失控。
我学会在小事上放手，她也重回过去的稳定讲理，且变得更加自律。
就在挑战的最后一天我们到绿岛旅行，即便在最容易发生情绪冲突的旅行压力下，我也与女儿都安然度过。
也许是因为我们找到相处的眉角，她也知道妈妈的爱会一直守着她，她不再需要透过哭闹去测试，她能安心练习处理情绪。
我想，父母应该像棵稳定的大树。在孩子慌乱失去控制的时候，我们更要冷静淡定，做最好的情绪示范，透过一次次练习，让孩子学习处理情绪。
想教孩子控制情绪，我们必须先练习控制自己的，永远先从己身做起，这是最有力量的引导，更能展现想要变好的决心。21天情绪挑战的心得21天挑战过后的某个晚上，女儿在回家的路上蹦蹦跳跳的唱歌，突然，她抬头对我说：“妈妈，你最近都没有对我生气，我好高兴喔～”
其实那天她有一点小无理取闹，然而对处理这类状况已经非常熟练的我，轻轻松松就化解情绪危机。
如同之前挑战不对另一半生气一样，当我从己身做起，做到先不生气，对方（包括先生与女儿）都能感受到我的改变，从而也修正自己。
我从这两段挑战中收获满满，也感动另一半与女儿的细腻，让这段挑战更有意义。
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