一、跆拳道、武术等
像跆拳道、武术、游泳等运动一方面可以锻炼孩子的体质，但是家长也要考虑到孩子的身体状况能否承受，所以家长在孩子做某些运动时一定要考虑这项运动是否合适，最好做一个详细、周全的计划。
跆拳道、武术等运动最好在孩子5岁以后再开始，因为这些运动不仅能锻炼孩子的身体而且还可以磨炼孩子的意志。如果孩子太小的话是无法它体会到这种运动所包含的思想，而孩子到了5岁的时候，柔韧性方面发展变得更加迅速，所以孩子在此期间运动是一个非常好的时机。
二、游泳、滑轮
孩子游泳需要肌肉和神经都发展到一定阶段才可以，而孩子5岁以上的时候，他们的身体都可以具备游泳的条件，不仅是身体上，游泳也要求孩子的控制能力和理解能力以及解决问题的能力都发展到一定程度才可以进行训练。如果爸爸妈妈过早的让孩子去学游泳，结果孩子听不懂教练的指令，这样的话训练也是没有效果的。
所以学习游泳的最低年龄是5岁，因为孩子5岁的时候不仅已经具有以上几种能力，而且孩子5岁的时候他的体温调节能力也比较稳定了，能够适应游泳池水的温度。爸爸妈妈在让孩子游泳之前，可以让孩子与水接触一下，以锻炼孩子对游泳的适应能力。
学习滑轮的最低年龄是3岁，那时的孩子已经具备了想当的平衡感和肢体协调能力。
三、乒乓球
孩子学习乒乓球的年龄是6岁以上。因为我们都知道，乒乓球很小，所以很难控制。所以当孩子6岁的时候就有了相当的灵活性，再者练习乒乓球也是需要大量的体力，如果孩子过小的就去打乒乓球很有可能体力不支，危害孩子的健康。
爸爸妈妈们也注意，还有一些其它运动比如是足球、羽毛球都是要求孩子5岁的时候才可以进行训练，否则的话就会适得其反，反而会危害孩子的健康。
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