细心、有经验的老师总会发现，新学期刚刚开学不久，班上就会有不少学生注意力不集中，种种迹象表明，孩子犯上了“假期综合征”。作为老师，应该理解、体会孩子的这种状态，抱着宽容的态度来对待学生，缓解学生心中的焦虑和烦躁。
孩子刚刚度过愉快热闹的春节，又进入了新的紧张学期。
细心、有经验的老师总会发现，新学期刚刚开学不久，班上就会有不少学生注意力不集中，上课打瞌睡，精神萎靡不振，有的同学甚至有厌学情绪。种种迹象表明，孩子犯上了“假期综合征”。
如何帮助孩子克服这些“假期综合征”呢？
首先，新学期刚入学，孩子们还很留恋假期舒适随意的生活方式，进入新的学期后，孩子一下子会适应不了紧张的学习生活，从而身体、心理上出现一些不适症状。因此，作为家长，应该多与孩子沟通，与孩子打成一片，时刻注意孩子的喜怒哀乐，鼓励并帮助孩子树立新的奋斗目标，让孩子逐渐把心收回来，尽早进入学习角色，而不要采取极端的态度去指责孩子，讥笑孩子。
其次为孩子制订好新的作息时间，督促孩子早睡早起，改掉假期懒散的不良习惯，做好新学期学习的充分准备，这些也是每个做家长的义不容辞的责任。
如果孩子在家复习功课，家长可以与孩子一起学习，给他营造出良好的学习氛围，让孩子的心安定下来，快速进入学习状态。
其次，作为老师，应该理解、体会孩子的这种状态，抱着宽容的态度来对待学生，缓解学生心中的焦虑和烦躁。各科的任课老师授课时应该考虑到学生的适应性，循序渐进，新开学的近一周课程里应该轻松简单，减缓讲授的速度，减少学习的内容，增加教学的趣味性和吸引力，让孩子的兴趣逐渐转移到学习中来，给学生一个适应、过渡的缓冲阶段，从而进入良性学习的轨道。
再者，作为年龄大一点的中学生已经具备了一定的行为自制力，缓解“假期综合征”离不开孩子的自主控制，鼓励孩子自我约束，调整假期中形成的不良习惯。找时间复习过去学过的知识，预习、学习新学期的课本内容，把新旧知识衔接、联系起来，制定各科的学习计划和目标，分散焦虑与懒散的不良情绪，平稳度过“假期综合征”。
帮助孩子安全平稳地度过“假期综合征”，离不开家长与学校老师的正确引导，孩子的自主配合。只有把这三者紧密联系、配合起来，我们的孩子才能在过完舒心的假期后，轻装上阵，再次进入到愉快的求知阶段。