少让孩子喝冷饮
很多大人有不良的生活习惯，比如熬夜到很晚才睡，天热的时候吃冰、喝冷饮等。并且把这种习惯也带给了孩子，这直接导致了孩子水湿重的毛病。
古代没有冰箱，古人如果想要喝凉的，挖个深地窖，然后储冰——基本是皇上才有这个条件。但现代冰箱普及，很多人贪凉，给孩子喝的饮料也是，不要常温的，非要凉的，“咕噜咕噜”——冰凉的水都灌进孩子肚里了，这种饮料喝下去，一下就把脾阳给伤了，结果体内的湿气越来越重。有的家长在冬天甚至都要喝冰啤酒，一喝下去就伤了脾阳。舌头伸出来一看，舌体边有齿痕，舌苔满布，舌体胖大，舌苔上面的唾液特别明显，这都是水湿重的舌象。
经常喝凉啤酒的人大多有慢性腹泻的毛病，这其实就是脾肾阳虚的表现。我们学习中医其实就是在学习一种生活的智慧，像喝冷饮这种习惯，家长们在孩子小的时候就应该教导他们不要这么做。当然，自己更不能做。
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