第一：家族遗传性矮个
遗传因素决定下一代的容貌与个子，这是被科学所证实的，也是众所皆知的事实。当然了，并非矮个子父母生出来的孩子就一定都长不高。如果在后天加以锻炼及合理的营养补充，也是增高的一大因素。
也就是说，遗传是影响孩子个头的一个因素，但不是唯一。
第二：过度肥胖的孩子
别以为孩子吃得越多，长科越胖就是越健壮。过度肥胖的孩子不但影响美观，还严重的影响身高。儿科专家表示，肥胖会导致孩子体内垂体分泌生长激素减少，所以肥胖的孩子比体重正常的孩子个子矮。
第三：经常熬夜、睡眠质量差
熬夜、睡眠质量不好不但影响第二天的精神，对身心发育有着极大的影响，对于发育阶段的孩子而言，还将影响到个子高矮的问题。尤其是在晚上11：
00至凌晨1点这个时间段，是大脑垂体分泌生长激素，所以最好晚上10点前睡觉，让生长激素足量分泌，满足孩子生长需要。
第四：乱吃各种补药和保健品
为了能让孩子长成大高个，一些家长不停的为孩子购买各种保健品、增高药。但事实上，这越补却越糟糕。不但没能把个子给补起来，反而是影响了孩子正常发育。因为有的保健品添加了激素，不仅不会让孩子长高，反而会让骨骺线提前闭合，缩短了长高年限。
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