一、从小爱锻炼
相信大家看电视时也听说过不少体育健儿小时候身体不好，他们的父母就让他们练习跑步、游泳、打球……还真别说这些活动对孩子身高真有帮助。如果你家孩子不喜欢这些项目，那你也可以跟孩子一起跳绳，这项活动不太要求有多高的装备配置而且简单轻便，在跳的过程中帮助孩子长高，还能帮助大人减肥，真是一举两得。
二、吃的喝的有营养
不是说从小给孩子吃鲍鱼、龙虾、燕窝、鱼翅就叫做吃的有营养。宝爸宝妈只需要做到饭菜的多样化，能够合理搭配瓜果蔬菜就行了。比如早上可以给孩子做皮蛋瘦肉粥，如果孩子喜欢甜口，宝妈可以做五谷杂粮粥帮助他肠道消化。有时候夏天天气热孩子不好好吃饭，建议宝妈们把做好的绿豆粥放凉倒入模器里放在冰箱冷冻起来，这样即能解暑又能帮助孩子补充营养。
午饭呢孩子有时候会在学校吃，爸妈并不担心，但是到了放假时，家长就要认真对待午饭了，选择一些家常小炒像鱼香肉丝、糖醋里脊、香菇炒肉片、香菇青菜……都是比较受孩子喜欢的，记得炒菜别太油腻口味淡些对孩子身体有好处。
三、跟基因的确有关系
不得不承认基因是对人类发展影响最大的因素，人们可以从孩子的血型来判断孩子是不是亲生。父母基因中的优点缺点都会遗传到孩子身上，但是近十几年青少年的身高普遍高于他们的父母，这不让我们怀疑是不是基因突变了?当然不是啦。这是因为孩子的膳食有了很大改善，再加上有利的基因遗传孩子当然能长的高喽。
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