家长要学会认可孩子的感受
感受是一个表达个体情绪的一个词，比如生气、失望、伤心、担心等等。作为情绪管理的第一步，能够识别出自己的感受是非常重要的，我们的很多家长不会识别自己的感受，更不会以恰当的方式表达出自己的感受，当我们面对孩子的时候，就会出现很多问题。我们有一张情绪脸谱，上面有35种情绪，我把它放在微信群里，大家可以去下载，贴在家里，没事和孩子一起看看，练习分辨自己的感受，分辨孩子的感受。
家长朋友们，下面这样的情形在你的家里是否也会经常出现呢?当孩子有了情绪的时候，我们习惯的做法是急于帮孩子解决、压制或否认。当小朋友因为别的小朋友不跟他玩而感到难过的时候，我们会说“别难过，还有别的小朋友呢，你可以找别人玩啊”;当孩子因为不愿意自己收拾玩具而感到生气的时候，我们会说：“别像个被惯坏了的淘气鬼一样，你就不能自己收拾吗?没看见妈妈还有那么多事要做吗?”;当弟弟抢了小朋友的玩具时我们会说：“别跟你弟弟计较，你是哥哥，应该学会分享”。
以上列举的这些现象，都是我们家长不能很好地识别孩子的感受。那么，如何认同孩子的感受呢?
还是来看上面的那几个案例。当孩子因为别的小朋友不跟他玩而感到难过的时候，我们可以跟孩子说：“当我的朋友不愿意跟我玩的时候，我也会觉得特别伤心。”当孩子因为不愿意自己收拾玩具而感到生气的时候，我们可以说：“有时候，妈妈不得不去上班，和你现在的感受是一样的，但班必须得上，你的玩具也必须得收起来啊，对吗?我相信你一定可以想到又快又好收拾玩具的好办法。”当弟弟抢了小朋友的玩具时我们可以说：“弟弟抢了你的玩具，你一定很生气吧，你很担心被他拿走就要不回来了是吗?”当孩子感到自己被认可了的时候，很多问题自然也就解决了。
认同孩子的感受，最简单直接的办法就是和孩子进行换位思考，想想现在你就是孩子，面临当前的状况，你会怎么样呢?但一定要以和孩子同样的心智来思考。
为了帮助大家进一步理解这个工具卡，请再看下面一个案例：
小贝是个四岁的男孩，会经常因为非常小的事情哭闹，一边哭一边发脾气，哭闹还常常伴随着尖叫：“我不想坐那儿”“我讨厌穿外套”“我不想进车里”“我不要坐在这个儿童餐椅上”!妈妈每次都是连哄带骗，爸爸则是轻则痛斥重则动手，可丝毫不起作用，小贝的情绪每天都会这样地泛滥着。一天，当妈妈给小贝穿鞋的时候，他哭着躺到了地上，甚至开始打滚。妈妈停了下来，想到刚上过的家长课，情绪是要被看见、被认可的，在孩子有情绪的时候，任何问题也解决不了。此刻孩子的哭闹是他表达自己感受的一种方式，妈妈首先要做的是认可孩子的感受，即便他的这种感受在妈妈看来有多么无理和微不足道。
接下来小贝妈妈跟小贝说：“哎呀，你很难过，因为我们现在要穿鞋了，可你不喜欢穿鞋是吗?感到难过没关系，想哭就哭一分钟吧，妈妈陪着你。妈妈也经常会做一些自己不喜欢的事情，妈妈理解你。”小贝妈妈停止了给孩子穿鞋，通过拥抱与小贝进行情感的连接。妈妈的平静和认可缓和了孩子的情绪，很快的，小贝停止了哭闹，坐下来一边抹着眼泪，一边让妈妈穿上了鞋。
今天我们分享的是“认可孩子的感受”这个工具卡，在孩子有情绪的时候我们需要先平静自己，时刻提醒自己先处理好自己和孩子的情绪，然后再去解决问题。允许孩子有他们自己的感受，不要试图去压制、解决或者用大道理说教，让孩子学会处理自己的情绪是人生必不可少的技能之一。
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