补钙到底有什么用?
钙是人体内含量最丰富的矿物元素，几乎所有的生命过程均需要钙的参与，钙的总含量约占体重的1.5%-2%。钙同时又是骨骼、牙齿最主要的矿物成分，对人体的骨骼发育，牙齿发育方面具有非常重要的作用。
儿童时期的钙缺乏主要会引起营养性佝偻病的发生，影响儿童的生长发育。饮食中钙摄入量低于327mg/日的男孩，可能会出现成年后身高偏矮的情况
在青少年时期，钙的摄入与身高的快速增长有关，钙摄入量低于300mg/日也可能导致成年后身材矮小
对于成年人来说，钙缺乏可增加各种慢性代谢性疾病的风险，如骨质疏松症、高血压、糖尿病等
什么情况下需要给孩子补钙?
婴幼儿在出生第一年生长非常迅速，需要大量的钙质补充促进骨头和牙齿的生长发育，维持正常生长发育。因此，很多家长担心孩子缺钙，就开始盲目补钙了。
还有很多妈妈看到网上说，孩子睡觉「出汗、枕秃、不易入睡、夜惊、夜啼、出牙晚」都是缺钙的表现。这时候，不管三七二十一，马上开始补钙。
其实，这些做法都是不对的。一般来说，身体健康、饮食正常的儿童不需要额外补充钙剂，尤其是1岁以内的宝宝。但是，到了1岁以后，如有下列情况之一者，则应在医生和药师的指导下，补充一定量的钙剂：
每天不能摄入足量母乳或牛奶、奶制品的孩子
断母乳后，偏食严重，不能保证每天摄入250g以上牛奶或奶制品的孩子
患营养性佝偻病的孩子
患慢性消化道疾病或吸收功能障碍的孩子
早产儿或低体重出生儿
朋友的孩子偏食、每天不能摄入足够的奶制品，评估身高体重都低于正常数值。因此，医生会建议她补钙，这是有道理的，并不是盲目补钙。