1.合理调配食物:
面对食欲不振的孩子,专家指出应该合理的进行调配食物,以此来提高宝宝对吃饭的兴趣。同时还要根据宝宝不同原因和疾病进程来进行合理调配食物,在宝宝出现食欲减退的时候,可以给宝宝吃一些保护性食物,比如像肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鲜果、豆制品类等。如果这个时候孩子的食欲还是没有恢复的话,再以供给热能为主,可选用含碳水化合物的米、面、粗粮、糖和油等,辅以保护性食物。
2.合理烹调
宝宝之所以会出现食欲不振的情况,有时候是与妈妈做菜时的烹饪方法有关,因此选择合适的烹调方法是解决宝宝食欲不振怎么办的法宝之一。因此在生活中,妈妈要保证饭菜的色、香、味,这样才能促进宝宝食欲,有利于食物的消化吸收,如做成汁、羹、饭等。
3.易消化食物:
在宝宝出现食欲不振的情况时,在食物方面一定要注意选择一些有助于消化、增食欲的食物,比如藕粉、山楂、水果等。像山楂带酸味,不仅仅能够提高食欲,同时还具有强消化的作用。除了山楂之外,还可以给孩子多吃些鱼类,如鲫鱼、青鱼等营养丰富,鱼肉较细,易于消化。
除此之外还可以给孩子多吃些水果,在水果中含有丰富的矿物质、维生素及有机酸和食物纤维,有机酸能刺激胃液分泌,食物纤维可促进肠蠕动,有助于消化和排泄。
4.充足的睡眠
在孩子吃饭没有胃口的情况下,妈妈首先要注意保证宝宝良好的睡眠,只有充足的睡眠才能刺激报宝宝的食欲。因为睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢,使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。
在孩子吃饭没有胃口的情况下,妈妈首先要注意保证宝宝良好的睡眠,只有充足的睡眠才能刺激报宝宝的食欲。因为睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢,使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。
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