饮用米汤
不管是大米还是小米，米汤对于小孩子的肠胃有很好的调理作用，在小孩子经常出现拉肚子等症状后，可以让小孩子饮用一次米汤，有利于调节肠胃的消化系统，促进肠道的蠕动。
加大蛋白质的摄入
肠胃不好的原因大多是由于平时的食物不注重营养，在日常饮食中应当多给孩子们食用含有高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以有效帮助促进身体营养的吸收。
腹部按摩
如果小孩子的肠胃长期都不是很好的话，可以选择在平时生活中多给小孩子的腹部进行按摩，主要方法是以肚脐为中心，用手保持顺时针和逆时针旋转画圈的方法各按摩30下。
生吃花生米
花生对于胃部有很好的养胃护胃的作用，在每天早上或者晚上空腹的情况下，让小孩子生吃几颗花生米，有利于对胃部形成很好的保护作用，进而帮助调节肠胃。
多食用小米粥
小米粥具有帮助消化、健胃消食的功效，对于肠胃不好的小孩子有很好的调节作用，小米粥中含有的成分是一种帮助缓解呕吐、治疗反胃的中药材，因此每天给小孩子喝小米粥有利于肠胃的消化。
食用一些容易消化的食物
小孩子的肠胃不好有可能是在日常饮食中食用过多的难以消化的食物，造成胃部中的积食，因此为了缓解这种情况，在饮食上应当多吃一些容易消化的食物，比如发面馒头等。
避免食用生冷食物
当小孩子食用的食物为生冷食物时，很容易会伤害到比较脆弱的胃部，喝水也是一样，应当给小孩子饮用温热水，避免食用生冷食物或者凉水，以免造成胃部的进一步受伤。
饮食上注意清淡
如果小孩子的肠胃不好，在饮食上应当尽量避免食用油腻、辛辣的食物，这样只会加重肠胃的疾病，应当多给小孩子食用新鲜的蔬菜水果，尽量避免“病从口入”，保证肠胃的正常消化。