1.开灯睡觉
1岁以内的宝宝晚上容易频繁夜醒，有些宝妈为了照顾宝宝方便，会在房间当中留一盏小灯。但是这种看似方便的行为，很可能会影响到宝宝的个子。
因为灯源会影响人体分泌一种被称为“褪黑素”的激素，这种激素可以改善宝宝的深睡眠质量，促进生长激素的分泌。如果卧室里总开一盏灯，宝宝的睡眠会受到影响，夜间容易频繁醒来，即使是在白天也会烦躁不安。更重要的是，由于生长激素的分泌减少，宝宝的个子也会低于常人。
2.宝宝含着乳头睡觉
1岁内的宝宝夜间总是频繁哭闹，有些宝妈夜里实在是醒不过来，就会采取比较偷懒的方式：直接让孩子含着乳头睡觉。其实这种行为十分不安全，也会给以后断奶增加很多危险。
如果宝妈在让宝宝含乳头的过程中，自己先睡过去，那就有可能发生乳房堵塞宝宝口鼻的惨剧;如果宝宝总是含着乳头入睡，下颌部位牙齿的生长必定会受到影响，容易让宝宝出现“地包天”现象;而且习惯含着乳头入睡的宝宝，会更加难接受断奶。
3.让宝宝趴着睡
宝宝年幼时，多趴趴确实会对宝宝的胸部发育好，可以让宝宝早些学会抬头翻身等大动作。但是宝宝夜间睡觉是很不老实的，总是趴着睡的宝宝，因为姿势改变也容易造成旁边的毯子或者是毛绒小玩具捂住口鼻从而发生意外。
因而宝妈最好不要总让宝宝趴着睡，如果你家的宝宝睡着睡着自己总爱改成趴着睡的姿态，那么宝妈就要保证小床周围没有可能造成意外的物品，自己也要随时注意着宝宝的举动。
4.环境不要过分安静
有些宝妈一直觉得宝宝睡不好是被周围的环境给吵醒的，因而一直努力在保持室内环境安静，其实这个方向是错误的。
当宝宝还在娘胎里时，就是伴着妈妈的心跳声、肠胃蠕动的声音沉沉睡去的，所以宝宝入睡时不必刻意保持环境的安静，这样只会让宝宝养成不好的习惯。
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