首先，家长在面对孩子挑食情况的时候，不要过分地使用暴力去解决，而是选择一些比较委婉的方式，让孩子可以慢慢接受这个习惯。家长可以在做饭的时候，让孩子一起参与其中，这样孩子就会对动手制作的菜品充满期待，自然也就不会挑食。
由于家长对孩子的宠爱，吃饭时孩子喜欢吃的任他吃，不喜欢吃的任由他丢弃，就不怕孩子不肯吃，吃得少，久而久之养成了挑食的习惯。有的父母对孩子的挑食非但不教育，还喜滋滋地炫耀自己的孩子门槛精，派头大，喜欢吃价格贵的巧克力、虾、蟹，就是不要吃青菜、萝卜、豆浆，这也助长了孩子的挑食。另外，孩子喜欢吃零食，家长就依着孩子随时随地都可以吃零食，也会加剧孩子挑食的毛病。
如果发现自己的孩子挑食，父母不要过于着急，必须要有耐心，因为不良习惯的纠正需要长期、持久的努力。也不能采取强迫、惩罚、哄骗等消极的办法，那样做非但不能解决问题，有时还会产生负面影响。一定要具体分析孩子挑食的原因，并采取适当的方法，有针对性地予以纠正，逐步帮助孩子养成良好的饮食习惯。
家长在孩子面前要树立一个好的榜样，让孩子看看你是怎么吃下他不喜欢的菜，这样他也会尝试着吃下去。孩子总是比较依赖父母的，所以对于他们从来没有尝试过的东西，他们会心生恐惧的。家长做好榜样的话，孩子也会乖乖吃下去的。
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