怎样陪伴孩子才是最有效的？在和孩子的相处过程中，如何走进孩子的内心世界？而不是单单的给他们物质？什么才是高质量陪伴？
曾经在儿童节收集过幼儿园小朋友的心愿，孩子们的愿望五花八门：“希望每天能跟妈妈一起去上班”、“希望爸爸周末陪我一起去动物园”、“希望妈妈能多陪陪我”······
让我和其他老师都倍感惊讶的是，孩子们的愿望几乎都是围绕着渴望父母的陪伴，而跟漂亮衣服、有趣的玩具这些物质需求无关。
生活中，为人父母者承受了太多的生活压力，往往顾及了孩子的衣食住行、物质享受，却顾不到孩子的内心感受。
殊不知，每一个孩子来到这个世界上，汲取的最好养分便是来自父母的爱和温暖。
孩子从出生那一刻起，就通过不断地体验、感知这个世界、与周围环境互动获得成长，就像一个海绵，源源不断地吸收环境给予的一切。
父母作为连接孩子与世界的第一人，陪伴的方式和质量决定着孩子构建对自我的认知，学会如何与世界共处。
这就是为什么我们总说，陪伴是最好的教育。
其实不是陪伴本身有多重要，而是陪伴过程中的爱、温暖、体贴等正面的情绪能被孩子感知到和学习到，因为被爱而学会爱人，与人产生连接。
“我一周都见不到爸爸几面”、“我妈妈就是个手机控，只会玩手机，也不陪我做游戏”，记得两个孩子嘟着小嘴气鼓鼓地跟我抱怨。
我被孩子们的可爱和直接逗笑了，同时也产生深深的忧虑：除了陪伴的时间问题，现在“隐性失陪”的现象也越来越严重。
家长看似在陪孩子，精神、心思却在其他事情上，如玩手机、打游戏、看电视、想着工作或别的事。
还有些家长，总是带着让孩子学习、进步的“功利心”陪孩子，如监督孩子做作业、带孩子去上补习班，这种“控制式陪伴”的质量一样会打折扣。
比起没有时间陪孩子，这种父母从认识上就出了错的“隐性失陪”才是最应该引起重视的。
因为寸步不离的陪伴也许不是孩子必须的，但高质量的陪伴却一定是孩子必不可少的。
1高质量陪伴，离不开父母全情的投入和观察
有家长会以为在孩子身边就是陪伴了，其实那仅仅只能算是“陪着”。
有些家长一边陪孩子一边打麻将，或是玩手机、看电视，根本没有投入完全的精力去和孩子相处，更谈不上了解孩子，就会很难理解孩子的某句话、某个行为，是一种“无效的陪伴”。
只有父母真正全身心投入去陪伴孩子，才能做到细致入微的观察，才可以真正理解孩子的感受，懂得他言行背后的内心需求，看到孩子的进步。
最好的方式就是家长可以每天抽出一段完整的时间，专心陪孩子玩游戏、做运动、哪怕只是单纯聊聊天，这个过程中你是完全属于孩子的，心无杂念，不被其他事情占据精力。
还可以与孩子一起看书、读绘本，享受这种单纯、专注的亲子时光，孩子就会吸收到很多的营养。
接送孩子上学或放学的路上、一起出门时在车上的时光等等，只要你有心，把这些零碎的时间都利用起来用心陪伴孩子，一样能给孩子带来幸福的感受。
2高质量陪伴，要避免想方设法的干涉和控制
有位朋友，和我聊天的时候，他总会说：“带孩子很烦，陪他们玩是在浪费时间，最主要的是他什么也学不到，总是傻乎乎的玩。”
太多太多家长都生活在焦虑恐惧担心中，看到孩子时总觉得自己的孩子有太多的毛病，太多的不完美，总想着在陪伴的过程中想方设法改变他们。
还有的家长对孩子过于关注，寸步不离嘘寒问暖，生怕孩子磕着碰着，这种没有界限感的陪伴，父母觉得累，孩子也觉得烦。
高质量陪伴，需要爱和情感的投入，但过度的重视和过度的控制都是一种溺爱，反而会干扰和拖慢孩子成长的进程。
陪孩子时，不要总是看到孩子的缺点，想着改变孩子。你只需静静地陪着，感受孩子本身的存在，体会他的感觉，观察他身上一点一滴的变化，享受这个亲子相处的时刻。
同时也要注意留给孩子一定的空间，让他自己去探索和尝试，父母只需在身边，让他感受到足够的安全感，给他适时的帮助，这样他就会充满勇气，迎接种种未知和挑战，获得真正的成长。
3高质量陪伴，是双方都感觉安宁和愉悦
高质量的陪伴，孩子和父母应是共同处于放松、舒适、愉悦、亲密的状态中，能够互相得到精神上的滋养，建立良好的互动。
它与时间长短、频率多少都没关系，关键在于要让孩子感受到舒适、快乐、安全，而且陪伴的过程是有趣好玩的，没有精神上的压力。
因为孩子只有在这样一种轻松愉悦状态下，才能全身心做自己的事，进行对外的探索学习和自身的成长，不会提心吊胆，或是被烦躁不安的感觉所干扰。
父母要给与孩子高质量的陪伴，就要先排除掉补偿心理、心不在焉、焦虑、生气的状态和情绪。
这就要求父母陪伴孩子时首先能够调整好自己的状态，这样才能营造一个良好的氛围，用自己的积极情绪影响孩子。
4高质量陪伴，是父母良好的示范效应
除了陪孩子做游戏、亲子共读，还有一种特别的陪伴，同样是一种高质量的亲子相处模式。
如家长边做家务边陪孩子、边做自己的工作边陪孩子，关键在于你在做这些事时的情绪和态度。
首先，父母带着轻松愉快的心情做自己的事，孩子也会被这种氛围所影响，感到放松和喜悦。
同时，父母专心做自己的事情，本身就是一种示范效应。看着你如何处理家务、工作，看着你如何对事对人，长大后，孩子不需要任何人教，就已经知道如何待人处事。
光是这两点，就已经为孩子提供了一个非常好的环境了。
正如荷兰教育家伯纳德·李维胡德所说：“孩子对他周围环境的感知越是无意识，这种感知渗透进灵魂的就越多。”
当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯看见孩子当下的样子，努力去体会他当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光。这样，你就做到了高质量陪伴。
陪孩子更是陪自己。这种陪伴，无论对父母自身还是孩子，都是巨大的精神滋养和心灵疗愈。
希望你和孩子都能享受它。
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