儿童吃什么助消化啊

时间:2023-10-10 14:46:28 教育 我要投稿

  食谱之海鲜粥

  原料:

  大米50克、鲜虾仁20克、芹菜末少许、高汤4杯

  做法:

  米加入高汤,小火慢熬成粥状。

  将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟;然后将芹菜末加入粥内即可。

  食谱之水果麦片粥

  原料:

  麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许

  做法:

  将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。

  食谱之青菜粥

  原料:

  大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺

  做法:

  米洗净,加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。

  在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。

  食谱之水果面包粥

  原料:

  普通粉面包1/3个、苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙

  做法:

  面包切成均匀的小碎块,与苹果汁一起放入锅内煮软。

  切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内,再煮片刻即可。

  食谱之胡萝卜粥

  原料:

  大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙

  做法:

  大米洗净,用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟。

  停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。

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