孕妇掉头发厉害可以通过调整饮食、调整生活习惯、药物治疗等方式来缓解。
孕妇头发掉得厉害怎么办1
一、孕妇头发大量掉落原因
孕妇头发掉落的原因主要有两种：一是生理原因，二是心理原因。
1.生理原因
孕期内的体内荷尔蒙水平会发生明显的变化。雌性激素（比如雌二醇）会在怀孕初期持续上升，促进头发生长和增厚。但到孕后期，荷尔蒙水平会逐渐下降，从而导致头发掉落。
2.心理原因
孕期，女性的身体和心理都处于一种极为敏感的状态，很容易受到各种刺激和压力的影响。因此，如果孕妇在孕期内压力过大，自我免疫系统可能变得紊乱，也会导致头发掉落。
二、孕妇头发掉落的解决方法
孕妇头发掉落这一问题是可以得到改善的，我们可以从以下几个方面入手来解决。
1.养成良好的生活习惯
孕妇在孕期内，要特别注意饮食和作息，因为这直接关系到孕妇的身体健康和胎儿的发育。此外，一定要避免过度劳累，尽可能让自己保持身心舒适和放松的状态。
2.保持良好的心理状态
孕妇在孕期内情绪要放松，避免出现过度的紧张和焦虑。要尽可能避免受到压力因素的影响，保持积极乐观的态度，这样有助于稳定荷尔蒙水平，减缓头发大量掉落的现象。
3.保持头发清洁
孕妇要注意保持头发清洁，避免长时间不洗头发或使用过多的油腻护发产品。不要使用电吹风等产生高温的电器。保持头发健康可以减缓头发大量掉落，而适量的按摩头皮也有助于活血化淤，促进头发的生长。
4.加强食疗调理
孕妇可以增加食疗，增加摄入蛋白质、维生素、矿物质和铁质等对头发健康有帮助的营养成分。例如，多吃有益头发健康的食物，如黑芝麻、核桃、鱼、蛋、红枣、莲子、绿叶蔬菜等，可以帮助孕妇恢复头发生长的状态。
5.医学治疗
如果孕妇头发掉得太厉害，影响了孕妇及胎儿的健康，那么就必须到医院就诊。医生会针对孕妇综合状况，采用针对性的药物和治疗方式，从根源上解决头发掉落的问题。
三、孕妇头发大量掉落的防范措施
孕妇在孕期内头发掉落的现象并不是过于难以避免，我们可以采取一系列的'防范措施来避免或减轻这种现象。
1.合理营养
孕妇在孕期要适当的增加营养摄入，饮食要清淡、健康，优选富含蛋白质、矿物质、维生素的食物。
2.定期理发
孕妇在孕期内定期理发，可以减少头发的负担，减轻头发大量掉落的情况。一般来说，每两个月或三个月剪一次头发。
3.使用柔和的护发产品
孕妇在孕期内要使用柔和的护发产品，避免过多的使用化学护发剂和过度的头发护理，有可能会造成头发破损，掉落。
4.减少头发烫染
孕妇可以暂时避免头发烫染，这些化学物质对孕妇和胎儿身体健康有一定的影响。
孕妇头发掉得厉害怎么办2
1、缺乏维生素
维生素是人体必需的一种物质，能够参与机体代谢的调节，若孕妇体内存在缺乏维生素的情况，相应的代谢反应就会出现问题，从而使孕妇出现色斑、牙龈出血以及掉头发严重等症状。孕妇要及时补充维生素，可以适当服用一些维生素B2或者维生素B6
促进脂质的`代谢，减少头皮出油，辅助的控制体内脂质的分泌，起到减少脱发的作用。但孕妇必须在医生的指导下进行服用，不可私自服用，以免补充过多维生素，对胎儿造成影响。饮食上也应保持维生素的摄入，比如多吃新鲜的水果或者蔬菜，每天要保证足够的营养摄入，避免挑食和偏食。
2、贫血
孕妇在孕期出现掉头发的症状是比较常见的，主要是因为孕妇在此期间容易处于贫血的状态，有时甚至会出现明显的脱发。如果是缺铁性贫血建议首先补充铁
比如琥珀酸亚铁、复方硫酸亚铁片等。巨幼细胞贫血建议补充叶酸或维生素B12，还可以多吃补血、补铁的食物，例如大枣、猪蹄或者是红糖等，改善贫血，减轻掉头发的情况。
3、不良情绪
孕妇在怀孕后精神上会有较大的压力，部分孕妇还可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，使大脑皮质功能失调、植物神经功能紊乱，从而导致控制头发血管的神经失调，造成毛发营养不良而出现掉头发严重的情况。
孕妇在孕期一定要保持舒畅、乐观的情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪的出现，否则容易加快掉发的速度。
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孕妇掉头发严重通过饮食调节头发护理生活调节药物治疗等方面去处理。
1.饮食调节：孕妇掉头发严重可以多吃一些碱性比较丰富的食物，比如黑芝麻黄豆黑豆蛋类带鱼菠菜鲤鱼香蕉玉米等食物，每天要注意营养的补充，不能够过度的挑食或者节食。
2.头发护理：平时要减少洗头发的次数，选择适合自己发质的洗发水，适当的按摩头发或者用梳子梳理头发，促进头部的血液循环，可以减少孕期掉头发的症状。
3.生活调节：近期每天尽量保持愉悦的`情绪，不要长时间处于焦虑抑郁的状态。每天要保证充足的睡眠，晚上要尽量避免熬夜。
4.药物治疗：孕期掉头发的症状比较严重，经过中医辨证诊断后，可在医生指导下用滋肾育胎丸养血生发胶囊等药物调理。
孕期掉头发严重建议及时就医，以上药物需遵医嘱使用。
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