学龄期儿童食谱

时间:2023-09-28 18:29:56 教育 我要投稿

  大人们经常会为孩子的消化不良而苦恼,怎样去调理好孩子的肠胃呢?那么,请妈妈去学学一下这道菜,调理好宝宝的肠胃吧!

  菜品:清蒸丸子

  工艺:清蒸

  口味:咸鲜味

  类别:学龄期儿童食谱 消化不良

  主料:猪肉(肥瘦) 500克 粉丝 50克 荸荠 150克

  辅料:口蘑 5克 白菜 200克 油面筋 50克

  调料:黄酒 5克 酱油 20克 味精 3克 各适量

  制作工艺

  1、 净肉去皮剁碎

  2、 粉丝用水泡发,备用

  3、 荸荠去皮,洗净,切成丁

  4、 玉兰片浸发,洗净,以4/5 切成2 毫米见方的丁, 1/5切成片

  5、 白菜去老叶,取嫩心切成块

  6、 面筋泡一破两半

  7、 口蘑浸,去蒂,洗净,切片

  8、 碎肉、荸荠丁、玉兰片丁放碗内,加清汤250毫升、黄酒、酱油、味精、精盐打上劲成馅

  9、 白菜心、面筋泡用开水焯一下,与水粉丝一起铺在盘中

  10、 将馅挤成18个丸子,里7 外11 放在盘中配料上,再撒上口蘑片、玉兰片,上笼蒸熟即成。

  工艺提示

  1、 打馅须顺一个方向,一气呵成,上劲而不澥水,蒸丸鲜嫩

  2、 旺火气足,蒸约10 分钟,过度则蒸丸柴老。

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