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让宝宝学会正确吃饭的方法

时间：2023-09-12 06:10:57 教育我要投稿

　　让宝宝学会正确吃饭的方法，宝宝不肯好好坐在餐桌前吃饭是件让父母头疼的事，跟在他后面亦步亦趋地喂饭，其后果：不是衣服上倒上了菜汁，就是脚底下踩到黏呼呼的米粒，以下是让宝宝学会正确吃饭的方法。

　　让宝宝学会正确吃饭的方法1

　　1.用正面的态度引导宝宝

　　当孩子在吃饭的过程中表现得不配合或者不喜欢吃某些食物的时候，不要抱怨或者变得愤怒。相反，可以运用积极的口吻鼓励孩子。例如，可以用“好的”、“很聪明”等肯定的口吻来鼓励孩子。单词和声音的选择决定了鼓励孩子的成功，因为有时候简单的鼓励就能激励宝宝做得更好。

　　2.保持饮食环境的和谐

　　当宝宝试图在不和家人交流的情况下吃饭时，会感到孤独和无功的。因此，可以给孩子设定一些有趣的话题来鼓励孩子与成年人和其他孩子进行交流。有时也可以适当的让宝宝做一些小游戏以减轻他们的精神负担，如由家长先用叉子尝一口食物，然后再给宝宝，让宝宝模仿等。

　　3.设定规律的饮食时间

　　宝宝的胃是很小的，需要经常进食。因此，制定固定的饮食时间可以保证宝宝每次进食的时间都一致，这也有助于宝宝建立习惯，有规律的进食可以有效的控制宝宝饥饿感，减少过量进食和过食。

　　4.让宝宝自己掌握饭些问题

　　宝宝可以从简单的事情中学到很好的习惯。例如，让宝宝自己将饭勺浸入在食物中，慢慢地将食物送入嘴里，直到把勺子里的食物全部吃完。这种自己掌控进食的方式不仅可以减少家长喂食婴儿的负担，还可以使宝宝学会独立自主，成为一个吃饭自觉、吃饭习惯良好的宝宝。

　　5.为宝宝提供合适的食物和饮料

　　宝宝的胃可容纳的食物数量有限，应根据宝宝的年龄、体重和身体状况选择营养均衡的食物。同时，宝宝应该喝充分的'水，以确保身体的水分供应需求的到满足。如果需要的话，可以为宝宝添加适量的果汁，但不应过饮。此外，孩子应该少吃糖和油脂，以避免营养不良和肥胖。

　　6.避免强制宝宝吃东西

　　家长不应该强制宝宝吃东西。强迫孩子进食往往会适得其反，会让孩子更加抗拒进食，甚至会在日常生活中产生消极的情绪。因此，在饮食时，宝宝应该以自己的感觉为主导。当孩子不想吃饭或是拒绝吃到某些食物时，家长应该以理解和宽容的态度，鼓励孩子克服恐惧，勇敢尝试。

　　7.要有耐心和耐心

　　宝宝吃饭是一件耗费时间和精力的事情。家长要学会耐心和耐心，期待他们的赞扬和肯定，以帮助他们养成自我控制和自我鼓舞的习惯。无论孩子是否愿意进食，我们都应该以积极的态度鼓励孩子，让他们对饮食有更积极的态度和习惯。

　　总之，让宝宝学会正确地吃饭需要时间和耐心，家长既要保证饮食环境的和谐和孩子的主动性，还要关注孩子的饮食结构和进食习惯。只有从小就养成好的饮食习惯和饮食结构，才能让孩子远离许多饮食问题，享有长期健康状况。

　　1、家长应当让宝宝自己尝试，在宝宝8个月大的时候，他们会想自己抓着勺子模仿大人去吃饭，这时候应当给宝宝使用专门的软胶勺子。

　　2、不要直接拿过勺子喂食宝宝，尽管宝宝吃的一片狼藉，或者特别慢，不要干预打扰他，更不要索性全部由父母喂食，可以帮忙喂食一大部分，但是还是要让宝宝尝试自己用勺子吃。

　　3、不要让孩子一边看电视一边喂饭，小宝宝非常活泼好动，她们吃饭的时候也会跑个不停，有时候家长为了图省事就会播放宝宝喜欢的动画片吸引他们安静，但是这样喂饭的结果可能会造成宝宝肚里积累食物。

　　同时进食过快，容易造成宝宝肠胃负担过重，宝宝的'牙齿得不到锻炼，影响以后宝宝的面容。有新闻报道称有个小姑娘由于长期家里喂食导致地包天，像个瘪嘴老太太似的。

　　4、逼迫孩子吃饭会产生非常大的恶果，强迫孩子吃饭或者给孩子喂饭会给孩子带来负担和压力，他们会觉得吃饭不是自己的事情，加上手、嘴巴得不到锻炼，宝宝会变得非常懒惰、依赖心理强等。

　　5、独立吃饭的关键期，当宝宝8个月大时就可以为宝宝准备两个专门的软胶勺子，妈妈喂饭的同时也鼓励宝宝自己吃饭。当宝宝1岁半左右就可以准备一个小盘子，上面放上宝宝喜欢的饭菜，让宝宝自己用手或者勺子抓着吃自己喜欢的饭菜，只需要给宝宝穿上小罩衣就方便清理了。

　　6、适时夸奖宝宝，当宝宝能够喜欢自己尝试吃饭的时候就要夸奖宝宝，这样他们会变得特别乐于尝试，渐渐地宝宝就能自己吃饭了。不要饭前给宝宝吃任何零食哦，否则他们也会变得没有食欲而使得饮食不规律，可以在晚上适当加一餐点心、蛋糕，这样防止宝宝饿着。

　　1、为孩子准备一套专用餐具

　　大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让孩子使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

　　2、提早十分钟通知孩子吃饭

　　若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的'心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

　　3、少吃零食

　　少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?

　　4、让孩子一起帮忙

　　为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。

　　5、换换烹调方法

　　孩子吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，清蒸啊、红烧啊，让宝宝有新鲜感。另外，大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物，若把饭菜做成灰灰的，恐怕就难吸引孩子乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。

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