如何有效预防儿童近视?

　　如何有效预防儿童近视？从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。同时家长要教育孩子做到以下几点：

　　1、成良好的卫生习惯，防止眼睛感染。勤洗手，不要用脏手揉眼睛；防止沙尘等物落入眼睛。在夏天外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

　　2、教育孩子学会用眼卫生。幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

　　（1）要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

　　（2）要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米（1尺）左右距离。

　　（3）要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

　　（4）防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。

　　（5）儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

　　（6）看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，父母要注意。

　　3、注意营养，养成良好的饮食习惯。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，控制甜食的摄入量，有利预防近视。

【如何有效预防儿童近视?】相关文章：

儿童近视怎么办 如何预防儿童近视08-18

如何有效预防儿童自闭症08-25

小学新生用眼多如何预防儿童近视？04-08

如何预防儿童近视 下面七个预防要点多注意04-03

如何有效的预防颈椎病07-18

如何预防儿童白癜风07-31

日常生活如何有效预防痛经04-03

如何判断儿童近视眼08-25

儿童如何预防“另类”麻疹?08-25