溺水自救姿势，夏季是溺水事故的高发期。数据显示，溺水是非故意伤害死亡的第三大原因，也是造成青少年意外死亡的一大杀手，以下分享溺水自救姿势。
溺水自救姿势1
一定要注意：完全放松，让自己漂浮起来！
溺水的时候，人都会不自觉地扑腾、求救，想要借助自己的力量游回岸边，但是这种方式最没用：
首先，这样做会让人的体力消失，最后没有力气不得不沉下去，或者是游泳的方式错误，让人的身体不自觉下沉；
其次，不停地呼叫、扑腾会让气管呛水，使情况变得更危险，而且年纪小的孩子肺部还可能被细菌感染，就算救上来了，也有生命危险；
最后，不利于救援，很多溺水的人感到害怕，碰到来救援的人就乱抓乱碰，容易让救助的人也遇危险。
因此，一定要冷静下来，才有可能让身体漂浮起来，可以使用三种漂浮姿势：
姿势一：大字型
在水中将自己的手、脚分开，挺胸，然后头向后仰，吸气的时候就能使身体漂浮起来了，吐气的时候小腿和脚可能会下沉，但只要再吸气，还是会浮上来。
因此，还需要注意大口吸气，短暂地呼气。
姿势二：垂直型
如果身体无法仰躺在水面上，直接将脸埋在水中也是可以的，身体朝下也是可以的`，只是手臂和腿要垂直于水面。
想要换气的时候可以双手向下压水，两只脚前后夹水，利用反作用力抬头，吸气后马上回来，以免身体下沉。
这种方式是难于大字型的，父母可以带孩子去游泳馆，请教练指导孩子。
姿势三：抱膝型
这时在垂直型上转变的，可以用手臂将自己的腿保住，膝盖紧紧贴在胸口，需要换气的时候，就放下膝盖慢慢来回踢，双手向前，吸完气之后再回到原来的姿势。
就算孩子会游泳，也不要让他单独去水边
不少人应该听过这样一句话：“淹死的，都是会游泳的。”因为不会游泳的孩子一般比较怕水，不会去水边。
但其实，溺水的，都是自以为会游泳的。
很多小朋友虽然学了游泳姿势，能在水里扑腾两下，但他们和真正会游泳，经过系统训练的人相比，水感、体力、身体条件等方面都差很多。
在安全的水域中，孩子还能游一段，但如果水中的浪比较大，又或者出现突然出现抽筋、体力不支等情况，就无法行动了。
因此，就算孩子再会游泳，父母也要小心，并且比起学会游泳，父母最新教育他们的是该如何保命。
溺水自救姿势2
溺水时自救的姿势：螃蟹漂浮法
溺水是一种危险的情况，可能导致人们丧失生命。因此，必须了解如何自救以避免悲剧的发生。今天，我将介绍一种名为螃蟹漂浮法的自救技能。
螃蟹漂浮法是一种简单而有效的自救方法。它主要涉及面部朝下和手脚向外打开的漂浮方式。该方法的名字源于海滩上的螃蟹，由于它们的姿势就像正在漂浮。
在遭遇溺水时，需要以下步骤来采用螃蟹漂浮法：
1.冷静下来：在面临危险的情况下，冷静下来是非常重要的。如果您惊慌失措，情况将变得更糟。要保持冷静并尽量不要浪费体力。
2.深呼吸：趁那一刻尽可能多地吸氧气。嘴巴张开，将头完全浸入水中，以便长长地呼吸一口气。如果您尝试呼吸空气，可能会呛咳或吸入更多水。
3.悬垂：现在，您需要悬垂身体。将脸朝下，抬起手臂，让身体像一头螃蟹一样漂浮在水中。你可以用双手和双脚制造一个类似于X形的形状。
4.踢足：接下来，您需要用腿踢水并保持漂浮状态。如果您无法静止不动，那么踢水将有助于您保持浮动姿势，避免淹死。
螃蟹漂浮法前提是您面朝下浮在水中。因此，如果您在游泳时遭遇危险，您需要尽快将自己翻转到水面上。在深水中，您可能需要用力才能实现这一点。
溺水时自救的姿势：
侧卧浮动法
溺水是一件非常危险的事情，每年都有数以千计的人因溺水而丧生。如果你不小心掉进水里，应该采取正确的`自救姿势来保护自己并取得时间等待救援。其中一个常见的自救方法就是采用侧卧浮动法。
侧卧浮动法是一种适用于不会游泳的人的基本的自救方法之一。这种方法不仅适用于儿童，也适用于成年人，并且该方法非常容易掌握，下面我们来详细了解一下：
自救步骤
立即控制呼吸，尽量缩短深呼吸，以避免大量的水进入肺部。同时，双臂向外展开，双手向上拍打水面，以便提高浮力，达到最好的漂浮姿态。在这个过程中，尽量保持平静，不要恐慌或者过于焦急。
轻轻向后仰，让身体处于仰卧姿态，然后再慢慢侧滑进入侧卧姿态，头部和上半身向上，双腿和下半身下沉。同时，将身体转向水流方向，以便更容易控制身体的稳定性，等待救援。
使用手臂保持平衡，维持侧卧姿态，以避免疲劳。同时，应该尽量让自己的耳朵面向水面，并保持呼吸平稳，以方便观察周围的情况。
溺水自救姿势3
落水后正确的自救方法
1、发生溺水的时候，不习水性的落水者除呼救外，要尽可能的采取仰卧位，头部向后，可以将口鼻露出水面进行呼吸，但是呼气要浅吸气要深，千万不要紧张，不可将手向上举，否则身体会下沉得更快；
2、疲劳过度的自救方法，如果觉得寒冷或者疲劳，此时马上游回到岸边去，如果这时离岸边比较远，或者过度疲劳而不能立刻回到岸边，要仰浮在水上以保留体力，或者举起手放松身体，让同伴看到进行施救；
3、水中抽搐的自救的方法，抽筋主要的部位是小腿和大腿，有时候是手指、脚趾，还有胃部也会抽筋，游泳的.时候发生这种抽筋千万不要惊慌，一定要保持镇静，要停止游动，先吸一口气浮于水上
根据不同部位采取不同的方法止住抽筋，抽筋停止之后，再改用另外一种游泳姿势游到岸边去，用同一游泳姿势再游回去，有可能再次的发生抽筋；
4、在湖泊游泳中遇到的水草缠身，此时要保持镇静，千万不要慌乱，手脚乱动，否则肢体就会越缠越紧，更加难以解脱，在淤泥中也就会越陷越深。
这个时候可以采取仰泳的方式，顺着原路慢慢的退回，或者平卧于水面上使两个脚分开，让手慢慢解开水草，把水草从手脚上撸下来。
深陷旋涡的时候一定不要慌张，切勿踩水否则会越陷越深，要应立即平卧水面上，沿着旋涡的边，用爬泳的方式快速的游过来，因为旋涡边缘处的吸引力最弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧于水面。
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