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水下如何自救

时间：2023-06-22 09:10:35 教育我要投稿

　　水下如何自救，每年我国都有许多人因为溺水事故死亡率非常高，而死亡的原因也大多是在溺水时不知道如何正确的对自己实施自救，从而逝去了一次拯救自己生命的机会。下面就来分享一下水下如何自救。

　　水下如何自救1

　　1、当自己溺水时首先不要惊慌，保持镇静，然后呼喊他人过来帮忙，同时想帮法自救。要是在水中没有力气了就保持体力，等待别人的救助。

　　2、当手脚在水中抽筋时，就立即离开水面，如果暂时离不开水面就保持仰游姿势，对自己按摩一下。要是还不奏效就用能动的手脚划到水岸。

　　3、当会游泳者溺水时首先在水面上闭气静卧一会儿，然后再把头抬出水面调整呼吸。

　　4、要是在水中被水草缠着了，不要乱抓乱踢，因为很可能就是应为你的乱踢乱抓而让自己越陷越深。所以这时候应该仰浮，一手划水一手解开水草。

　　5、当不会游泳的人溺水时，要学会保持镇静，仰卧水面，呼救他人。特别是在仰卧水面时不要低头，让口鼻露出水面呼吸。呼吸时要轻点吸气，因为重吸气可能浪费更多的体力，从而可能等不到他人来营救。

　　2自救小常识

　　特点：

　　1、发生昏厥前自觉头晕、恶心、眼前发黑、浑身乏力，并有脸色苍白、大汗、手足冰冷、脉搏细弱，随后知觉丧失。

　　2、意识丧失为一过性，持续数秒至数分钟后苏醒。

　　自救处方

　　1、保持现场空气新鲜，将病人平放在地上，仰卧位(不要枕头)解开领、扣、皮带、领带。

　　2、指压人中、合谷、内关等穴位，在人中、太阳穴擦清凉油。腹部外伤自救

　　自救处方

　　1、检查病人有无头部损伤、胸部损伤、呼吸困难、心跳停止。

　　2、用干净纱布、毛巾、被单等对伤口进行包扎。如肠管膨出腹腔外，千万不可送回腹腔内。可用一个干净的碗盖于膨出的肠管上，然后进行包扎。

　　3、可口对口人工呼吸和胸外心脏按压。急性心肌梗塞的`救护特点 1、多发于老年人，有高血压、冠心病或糖尿病病史。 2、不明原因的心前区或胸骨后压榨性疼痛，或胸闷恶心、呕吐，面色苍白，大汗淋漓。

　　自救处方

　　1、患者应保持安静，并立即舌下含化硝酸甘油1-2片或口服消心痛1-2片。

　　2、有条件者给予吸氧。

　　3、若在短时内进入ICU病房，可行溶栓及介入治疗。煤气中毒的家庭自救

　　特点1、多发在冬季，屋内有火炉，同室病人表现相同。

　　2、不明原因出现头痛、呕吐、意识模糊或昏迷，严重者频繁抽搐。

　　自救处方 1、迅速将门窗打开，将病人移到空气流通的地方。

　　2、有条件者立即给予吸氧，20%甘露醇250ml快速静滴。

　　3、中毒者出现抽搐应立即静注安定10-20mg。急性上消化道出血自救有消化道溃疡、肝硬化、胃癌病史及严重创伤者;大剂量长时间口服消炎痛、阿斯匹林、强的松等药物、酗酒等均能引起上消化道大出血。

　　特点： 1、吐血：呈棕褐色，咖啡渣样，量多时可为鲜红色。

　　2、黑便：柏油样便，发亮而粘稠。

　　3、头昏、心慌、出汗、口渴、晕倒、血压下降。

　　水下如何自救2

　　1 、立泳：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来。

　　2、水母漂：有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不做无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援。

　　3、仰漂：摒住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。因为肺脏就象一个大气囊，摒气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。

　　4、水中浮具制作：当着衣掉入水中且离岸很远，应把衣服脱掉以便游泳。顺序：先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。

　　5、利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生。

　　如不慎溺水，我们应该如何自救？

　　1、保持镇定，沉着自救。

　　勿用鼻子吸气，探出水面用嘴进行呼吸调整。

　　2、水中抽筋自救技术。

　　手掌抽筋时，手握拳反复向外登出；

　　大腿抽筋时，把膝盖弯起来小腿往后掰；

　　小腿或脚趾抽筋时，勾起脚踝用力把大腿伸直。

　　3、意外落水自救技巧。

　　双手抱住头，屏住呼吸，利用自身浮力转身仰面展平身体，等待救援

　　水下如何自救3

　　游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。

　　在水中沉着自救

　　1、不熟悉水性者自救方法：

　　除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

　　2、水中抽筋自救法：

　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

　　（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

　　（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。

　　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

　　（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

　　（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

　　3、水草缠身自救法：

　　（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

　　（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

　　（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

　　（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的.地方。

　　4、身陷漩涡自救法：

　　（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

　　（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

　　5、疲劳过度自救法：

　　（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

　　（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

　　（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

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