忙忙碌碌、热热闹闹的年过完了，有一个重要事项也被提到了日程上——备孕二胎。全面二孩政策在2016年1月1日已经实施，不少妈妈们跃跃欲试，其中不乏超过35岁的大龄妈妈们。
妈妈们表示，已经做好了充分的心理准备，那么身体准备做好了吗？这些高龄深圳超高龄妈妈想要备孕二胎该做好哪些准备？
高龄备孕首先要认识到，不是做了完全的准备就一定能怀上。有研究称，女性生育能力随着年龄的增长会逐年下降，尤其是35岁后下降会更加明显，有的女性40岁左右就会失去生育能力。因此，年龄越大，能备孕成功的几率越小。
生育力评估可了解生育力很多高龄妈妈想生二胎，但不知道自己的身体是否还能怀孕，此时可以按照需要做个生育力评估。完整的生育力评估包括女方卵巢的状况、输卵管情况、男方的精子状况（包括精子浓度、活动力、畸形率、液化时间)等方面。据目前医学研究证明，女方卵巢储备对生育力影响是最大的，目前公认的卵巢评估标准为抽血查AMH（抗苗勒氏管激素)或B超数卵巢内窦卵泡数量，二者结合对卵巢评估来说更为准确。目前深圳多家医院都已开办生育能力评估专科。如福田妇幼保健院。
高龄备孕需要做的检查如一些身体状况不理想的妈妈，决定高龄备孕后最好做一些检查。
1、体重指数：体重（公斤)/身高（米)的平方就是体重指数，如果体重指数>25，那就要注意通过饮食、运动把体重降到正常范围之内，否则妊娠高血压、妊娠糖尿病、流产的风险的发生率大大增加。
2、监测血压：血压升高，>140/90mmHg，需要去医院检查，及时发现问题，及时调整。
3、血糖、血脂情况：可以检查餐后2小时血糖，糖化血红蛋白了解体内糖代谢的情况，避免出现“糖妈妈”、“糖宝宝”。而血脂升高，加重妊娠血栓发生的几率，对高龄妈妈非常不利。
4、甲状腺功能：孕前一定要检查甲状腺功能，胎儿的发育不能缺少母体甲状腺素的供应。
5、肝、胆彩超：通过检查脂肪肝等情况，最好不要带脂肪肝怀孕。小建议平时多运动，如快步走、游泳、打羽毛球等，一周最好保持4-5次，每次45分钟以上。无论是否备孕，养成良好的运动习惯也是非常健康的。有个读者告诉我们，她一直想怀二胎，但苦于没有政策。但是运动习惯是养成了，所以2015年底生育政策风刮出来后，她看到了希望，开始着手尝试受孕，果然2月后成功怀孕。现在已怀孕近4个月，静候猴宝宝的出生。该名读者表示，尽管朋友们都惊呼“效率太高”，在她看来其实是必然的，毕竟长达4年多的运动功不可没。
排卵期的计算
近期有读者反映，不知排卵期的正确计算方法。经过咨询医生，其实可以使用倒推法。就是下次月经期首日向前推14天。比如下次月经日是4月1日，那么向前推14天，那么排卵日就应该是3月18日前后。第二种方法就是使用排卵测试纸。但使用测试纸的限制比较多，需要早上10点到晚上8点之间的才有效，并且最好每天同一个时段进行，到高峰期时每天测三次。此外还可以到医院进行B超监测排卵，比较准确的检测卵泡的发育程度。弊端是需要经常跑医院，费时。小建议不要因为年龄不等人而太多紧张，放松心情，调整好状态，就当与自己的爱人再次享受一次蜜月之旅。此外，备孕开始就应该开始吃叶酸片，剂量以医院规定的为准。
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