1、定期的开窗通风换气
有条件的最好是每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时就进行通风换气，可以有效地降低通过房间通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入一些新鲜空气，使室内保持一定的新风量。新装修和购买新家具的房间更要注意通风换气。
2、经常清洗过滤网
经常检查和清洗办公室中央空调的过滤网，及时进行清洁和消毒。可以用一条胶带纸粘附在空调口上，发现上面积尘增加时，及时进行清洗。
3、加装过滤材料
有条件的可以在风口增加过滤材料，提高过滤网的净化效果，并且经常进行清洗和更换。
4、配合使用有效的空气净化器
在空调房间里配置空气净化器，可以提高室内空气的洁净度，有效地降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。
5、在中央空调管道中加装净化和杀菌系统
一方面可以有效净化进入管道内的空气，另外可以减少管道清洗的频率，降低清洗成本和对工作环境的影响。
空调病的治疗
1、病因治疗
在空调频频开放的季节，应该常常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气都换一遍。吸烟者应自发做到不在空调的室内吸烟。工间若遇小憩，请务必去室外运动半晌。凡在空调室内装有复印机、打印机等设置装备部署，专门从事这类职业的人们，事情时应打开窗户或加装排电扇，以包管室内空气流畅。在酷热的夏日，万万不要长久的呆在开着空调的房间内，可使用早晚气温相对较低的时间举行一些户外运动。
2、药物治疗
一旦罹患上空调病，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，还可以选用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏声复方瓜子金颗粒治疗。另外，还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。
3、饮食治疗
（1）食谱篇
用鲜荷叶100克、藿香30克干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1剂。
（2）吃醋篇
食醋也是“空调族”首选的调味品醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。
（3）饮茶篇
吹完空调喝杯姜茶，在美的中央空调房时间太长很容易受寒，而且一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心、眩晕，还会伴随食欲低下、腹泻腹痛等症状。如果空调族爱吃冷饮的话，那就更容易使身体表里受寒。