腰脱怎么养才能好得快1
卧床休息，卧床休息是治疗急性腰椎间盘突出症急性期最有效的一个手段，卧床休息可以减轻疼痛、缓解腰背肌肉的.痉挛，从而减轻疼痛的症状，促进腰椎间盘突出症的恢复。
避免久坐，久坐可以明显增加腰椎的负荷，增加腰椎间盘突出症的发生几率。克制体重，腰椎间盘突出症年轻化重要的病因，就是由于体重超标，控制体重可以减轻腰椎的负荷。
腰椎康复训练可以锻炼腰部肌肉力量和腹部肌肉力量，从而可以增强腰椎耐受负荷能力，可以避免腰椎间盘突出症频繁发作，促进腰椎间盘突出症的康复。
腰脱怎么养才能好得快2
腰脱是指腰椎间盘脱出，椎间盘破裂之后完全脱离椎间隙压到椎管内，刺激神经根和马尾神经症状比较重。
1、要绝对卧床，尽量不下地或者是少下地，而且床垫不能太软，要偏硬一些，卧床腰部也不要受凉，不要吹直吹空调。如果必须要下地时，可以佩戴硬的腰背支具对腰椎进行保护。
2、可以口服药物，包括抗炎症药物控制脱出的`椎间盘，刺激神经根产生的无菌性炎症反应有一定的消炎作用，而且也能缓解一部分疼痛。疼痛特别厉害，影响晚上睡觉的，应该可以口服中枢镇痛药泰勒宁。腰脱都会压迫神经根，因此肌肉注射营养神经药物也有利于促进腰脱的恢复，常用的药物是腺苷钴胺。
上述治疗方法都有一定的效果，还有影响恢复的因素就是时间，长时间休息基本上都能恢复到正常生活的水平。
腰脱怎么养才能好得快3
腰脱指的是腰椎间盘突出症，相对比较难治愈，但是在生活中要注意调养，常见的调养有卧床休息、饮食调养、腰部按摩或者睡硬板床等。
腰椎间盘突出症的调养方式：
1.卧床休息：建议卧床休息，尽量不下地或者是少下地，若是必须要下地时，建议佩戴硬的腰背支具对腰椎进行保护。
2.饮食调养：建议患者注意饮食，营养搭配，多吃富含钙或者蛋白质的食物，比如骨头汤或者鸡蛋等。另外禁喝酒，不吃辛辣刺激上火的食物，比如辣椒和火锅等。
3.腰部按摩：在进行日常生活的调理，可以前往专门的.医院或者按摩店进行腰部按摩，促进腰椎间盘突出症的复位，缓解疼痛。
4.睡硬板床：腰椎间盘突出症的人不建议睡很软的床的，容易加剧腰椎间盘突出症的病情，建议患者睡硬板床，减小腰椎间隙，减少椎间盘后突，促进恢复。
腰椎间盘突出症的注意事项：
1.建议养成适当运动的习惯，强身健体，提高身体免疫力。
2.建议养成定期腰部按摩的习惯，促进腰部的血液循环，缓解疼痛。
腰脱怎么养才能好得快4
腰脱可以通过以下手段来改善：
第一、卧床休息，卧床休息是治疗急性腰椎间盘突出症急性期最有效的一个手段，卧床休息可以减轻疼痛、缓解腰背肌肉的痉挛，从而减轻疼痛的症状，促进腰椎间盘突出症的恢复。
第二、避免久坐，久坐可以明显增加腰椎的负荷，增加腰椎间盘突出症的发生几率。
第三、克制体重，腰椎间盘突出症年轻化重要的病因，就是由于体重超标，控制体重可以减轻腰椎的.负荷。
第四、腰椎康复训练可以锻炼腰部肌肉力量和腹部肌肉力量，从而可以增强腰椎耐受负荷能力，可以避免腰椎间盘突出症频繁发作，促进腰椎间盘突出症的康复。
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