便秘不宜吃什么1
番石榴
番石榴里面有一种特殊的物质叫鞣酸，它有收敛止泻的作用，适合腹痛腹泻者食用。便秘的人食用番石榴，只会令便秘的症状更加严重。那种生硬硬的番石榴更不能吃，会令粪便硬邦邦的拉不出来。
荔枝
荔枝属于一种热性水果。俗话说：一粒荔枝三把火。荔枝吃多了会上火，造成肠燥便秘，不但排便费力，还有可能出现便血痔血等不良现象。因此，便秘的人不宜食用荔枝。
山竹
山竹性质寒凉，能清心降火、美容护肤，而且能解榴莲之热。但是，每天最多只能吃三个，否则有可能引起便秘的现象。
榴莲
榴莲是一种热性水果，可以活血化瘀、缓解痛经，因此适合痛经女性者食用，也适合体质虚寒者食用。但是由于榴莲性质大热，因此便秘者不宜食用，否则肠燥便秘的情况会更严重。
生香蕉
香蕉能通便，但是一定是熟透的香蕉才有如此功效。未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，有收敛止泻的作用，不但不能通便，反而令便秘的症状更加严重。因此，便秘的'人要吃熟透的香蕉。
辣椒
辣椒属于一种辛辣调料，有暖胃作用，对于脾胃虚寒者有帮助。但是便秘的人不宜吃，否则只会导致粪便更加干燥，造成排便困难，甚至出现便血、痔血，会造成肛门的灼热不适。
山药
山药能够健脾养胃，有助于消化。山药对于脾虚泄泻、消化不良是有一定的辅助作用的，但是由于它有收敛作用，不适合便秘的人食用。
薏米
薏米营养丰富，不仅食用价值高，而且药用效果也不错。它的功效是健脾祛湿、治女性白带、止泻等。也是由于薏米对肠道有收敛作用，所以便秘的人不宜吃薏米。
芡实
芡实也有健脾祛湿的作用，对于肠道也有收敛止泻的作用，因此，便秘患者不宜食用。小编发现，大凡一些健脾祛湿的食物都有收敛的作用，便秘者不宜多吃哦。
便秘不宜吃什么2
宝宝便秘是很常见的问题。便秘不仅会令孩子难受，而且还可能导致其他健康问题。因此，解决宝宝便秘问题是一项非常重要的任务。但是，对于很多家长来说，解决宝宝便秘问题并不是一项容易的任务。
1.饮食调整
饮食是解决宝宝便秘的最基本方法。建议改变宝宝的饮食习惯，多食用高纤维的膳食和新鲜的水果和蔬菜。高纤维的膳食可以帮助宝宝增加饱腹感以及促进肠胃蠕动，从而更快地排便。
2.保持水分摄入
宝宝每天需要足够的水分。保持孩子充足的水分摄入可以使宝宝排便更加顺畅。如果您的.宝宝尚未断奶，建议母乳喂养。在宝宝6个月以上之后，可以给宝宝用奶瓶或杯子喝水。十二个月之前，每天需要至少480毫升到720毫升的水。
3.多进行运动
宝宝便秘的另一个原因是缺乏活动。为了帮助宝宝排便，可以让孩子多进行一些体育活动。建议多带孩子出去玩耍，多送孩子去户外进行日常活动，增强小宝宝的运动能力，从而帮助宝宝更容易排便。
4.改变排便姿势
还有一种很有效的方法，就是改变宝宝排便的姿势。这是因为很多小宝宝的排便姿势不正确，导致便秘问题日益加剧。建议让孩子坐在马桶上,双腿微微分开，身体直立，这个姿势可以帮助肠子放松，更容易排便。
5.使用润滑剂
如果宝宝便秘已经很严重，就需要使用一些银杏油/开塞露等润滑剂，以帮助宝宝较快地排便。注意这种润滑剂是否符合食品安全标准，避免对孩子产生其他的副作用。
总结
以上是一些快速解决宝宝便秘问题的方法。对于家长来说，如果从小开始培养孩子健康的生活习惯，也可避免宝宝便秘问题的发生。但如果宝宝的便秘问题仍然存在，家长可以采取以上方法。为了让宝宝更健康，也可以在需要时请医生的建议来处理宝宝的便秘问题。
便秘不宜吃什么3
便秘可以是一种症状，也可以是一种简单的疾病，便秘的人也很常见。以下是关于便秘的科普知识，包括：便秘的原因是什么？
便秘老人吃什么？
对老年人来说，更安全的`药物是体积泻药，不被身体吸收来增加粪便水分，如乳果糖、聚乙二醇等。老年人不建议服用刺激性泻药，有许多中药成分，如芦荟胶囊、麻仁润肠丸会刺激胃粘膜，吃太久可能导致结肠黑病，并可能加重便秘。
便秘的原因是什么？
便秘的常见因素是食物摄入过少，尤其是纤维素和水分摄入不足；肠肌张力和蠕动因各种原因减弱；肠蠕动受阻，导致肠内容物滞留，无法排出；排便过程中的神经和肌肉活动障碍。
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