有的孕妈妈因为自己的皮肤不好，就想要自己的宝宝能拥有好的皮肤。很多孕妈妈非常关心胎儿的皮肤，假如父母皮肤粗糙，孕妇就应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
那么怀孕后孕妇吃什么对胎儿皮肤好呢？孕妇可以多吃一些富含维生素c的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，生下的婴儿皮肤白嫩细腻，而且水果中富含维生素ゾ常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。
例如：苹果：富含维生素和苹果酸，增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
柠檬：孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良。还能让宝宝皮肤更加细腻ザ且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用，柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等，另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。
此外，牛奶也具有防止色素沉着，抑制皮肤衰老的功效。孕妈妈除了可以多吃以上的食物外，还可以在晚上喝杯牛奶。
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