猕猴桃是一种含有各种营养素的水果类型，而且酸甜可口，适合很多人群食用。它的营养素是比较丰富的，含有丰富的维生素C和矿物质可以补充人体所需的营养成分，它可以做菜也可以生吃哦，下面来看看它的吃法和它的作用吧。
猕猴桃食用方法：
①取猕猴桃洗净，一切两半，用小勺挖果肉吃。吃得干净，不浪费，是边听音乐，边享用的感觉。
②猕猴桃洗净，去了皮切成块，然后用牙签插着吃，去皮切块，用牙签叉食。可以用于招待客人，是不错的选择，也可以放入一些酸奶，不但美味，而且营养也可以相互补充。
③猕猴桃洗净，把皮去了以后用榨汁机打成汁，这样饮用可以补充维生素，而且还可以和其他的有些添加的辅料一起打成汁，口感会更好哦。
【作用】：
调中理气，生津润燥，解热除烦。可用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤等。但猕猴桃寒凉，有脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经等症者，不宜食用或过多食用。常吃猕猴桃的好处有很多，因为它含有的果酸和维生素是比较多的，而且还可以有降低胆固醇和促进消化的作用。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。同时猕猴桃还可以有滋补的作用，延缓衰老有一定的好处。
知道了这些我们平时在选择水果上面就可以多吃些猕猴桃了，是非常不错的养生的水果类型。猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以生津止渴，而且还有降低胆固醇和促进消化的作用，适合各类的人群食用哦。
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