眼睛衰老的表现
1、眼睛发痒、干燥、爱流泪、眼神呆滞无光；
2、眼部有灼热的感觉，容易困倦，总是昏昏欲睡的；
3、视力明显变差，小一点的文字看得会有些吃力；
4、有的时候甚至会出现畏光，迎风流泪、疼痛等等非常不舒服的感觉；
5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作，眼睛衰老比较严重的，会反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿；
6、同时，会伴有头晕、没有食欲、恶心呕吐、甚至反酸等。
7、眼疲劳症状严重者，反射到第五脑功效神经时，会出现头痛；反射到第十脑功效神经时，会有消化不良；反射到脑功效神经，会出现眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。
8、如果眼睛疲劳的情况放任不管，慢慢会引起眼睛疾病，而眼部周围的皮肤也会比别人老得更快，出现眼部松弛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈等问题。
眼部如何保养防衰老
1、针对眼部松弛、鱼尾纹
每天保证至少90克的蛋白质，多吃瘦肉，牛奶，水产，肉皮等食物，可以去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除，补充胶原蛋白，使皮肤保持光滑。
加强眼部保湿，尽快擦上保湿眼部产品，让眼部肌肤维持一定的保水度，平时，可以经常做做眼部按摩，一只手支持住太阳穴，另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩，按摩时，要向内眼角移动，每天2次，每次做5组，力度不能过重。
2、针对眼部眼袋、黑眼圈
补充维生素E，比如海带、黑芝麻等等，维生素E是一种很强的抗氧化剂，不仅可以防止皮肤衰老，同时，可以改善黑眼圈、眼袋，有效保养眼部衰老。
平时，可以经常使用黄瓜片敷眼、酸奶敷眼、用热毛巾敷眼等等，加强对眼周皮肤的保养，注意补水，每天早上洗脸时，记得按摩眼周肌肤5分钟。
3、补充维生素A
生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。人体如果缺少维生素A，则容易出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪等等眼睛健康问题，而胡萝卜、菠菜、莴苣叶、南瓜等等食物中的维生素A是十分丰富的。
4、简单的护眼运动
经常眨眼，可以振奋和增强眼肌的功能，延缓衰老，只需要一开一闭眨眼，每次15次左右，然后，再用掌心热敷于双眼，滋润眼球；
旋转眼球，先顺时针，再逆时针旋转，可以改善眼肌的血液循环，提神醒目；
拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴，力量由弱到强，循序渐进，至有酸胀感，按摩3-5分钟，再慢慢放松，可有效缓解眼睛疲劳。
5、上班族要多喝护眼茶
枸杞红枣茶：适量的红枣、枸杞用沸水冲泡，焖15分钟，饮用后可滋补肝肾、明目，润肺；
枸杞菊花茶：枸杞子、草决明、菊花各6克，用沸水沏泡，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。
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