网红暴汗服减肥有用吗
近日，一种叫做HOTSUIT的暴汗服在市场上热销，宣传中称穿上它运动10分钟就能达到1小时的出汗量，从而产生暴汗燃脂瘦身的效果，连明星也在热捧。
然而专家提醒，暴汗能短期减重却不能减肥，排汗不畅甚至可能造成心肺功能负担。
中国科学院化学研究所研究员刘志敏表示，首先发汗与减肥没有直接关系，其次纳米本身是高科技，但其本身就是一个度量单位，跟米、厘米是一族的；而聚酰胺纤维是化学纤维的一种，是一种成熟材料不算新的产品，一般很少会用于制作布料，而且因为这种材质比较硬，银层颗粒可以较好地附着，但是在一般材质的衣服银涂层涂不上，“美国黑科技”的说法有些夸张了。
穿暴汗服能否瘦得快
北京体育大学运动人体科学学院教授曲峰表示，商家过度强调了出汗就是减肥这一概念。纯粹靠这个衣服并不能达到减肥减脂的目的，还有可能对身体造成伤害。
短期内急速大量出汗确实能够达到减重的目的，但不提倡普通人采用这种方式来减重。她强调，减重不等于减脂、减肥。因为经过补充水分后，减掉的重量会迅速恢复。这跟之前“流行”的在身上绑保鲜膜进行所谓减肥的方法是一个道理。
暴汗服就是利用衣服本身材质的不透气性，使得人体短期内蒸发出来的水分排不出来，就都存在体表。如果穿着这种衣服运动出汗量会更大，增加了成就感，从表面上看到的效果很好。而且毛孔一直在蒸发水分的同时又不及时喝水或者少喝水，造成体重前后有明显的差异。
虽然出汗会促进体内一定代谢的排出，但同时一些有用的物质如盐、糖等也会被大量排出，造成电解质失衡，从而对身体造成伤害。
对于体重基数比较大的人群，长期穿着这种不透气的衣服，大运动量过后排汗不畅，造成水分流失，又不及时补充水分，血液黏稠度增加，也会给心肺造成很重的负担，会比较危险。
曲峰提醒，想要减肥还是要“管住嘴迈开腿”，通过主动的健身运动消耗能量来进行减脂肪降重。
根据个人体质和运动能力适度运动，尤其是体重基数较大的人群运动不要过量，需循序渐进增加运动量，增加心肺功能；要穿着舒适、透气性好的衣物进行健身，运动过程中要及时补充水分或者含盐、糖的补剂。
出汗引发的减肥误区
1、汗蒸、桑拿减肥？
汗蒸、桑拿有很多保健的功能，但是并不能减肥！上文中咱们已经分析了身体出汗的原理。汗蒸、桑拿产生的汗水并非由运动引发，只是在高温环境下，触发了人体出汗给自己降温的保护机能而已，并没有伴随着能量消耗（糖原、脂肪分解供能)，脂肪的减少量微乎其微。本质上属于脱水手段，出多少汗，完事喝两杯水，体重立马恢复。当然汗蒸或桑拿的过程中体内也许会发生其他变化使脂肪减少，但没有得到证实。
2、暴汗服能加强减肥效果？
暴汗服是有一定作用的，但是作用不在于“加速减肥”，而在于“加速脱水降体重”，本质上还是一种脱水手段。这种网红“神器”是商家刻意混淆概念的产物。暴汗服是由一些保暖且不透风的材质制作的，最早是为了给运动员降体重用的。原理就是不透气且保温进行“捂汗”，使运动员在训练中产生更多汗水，进而流失更多体重，以应对接下来各种比赛的“称重环节”。
这是竞技体育的手段，不适合长期使用，强行长期使用反而有害健康。一些不良商家为了谋利，刻意混淆“减肥”和“降体重”的概念，打着“急速瘦身“的幌子去蒙骗消费者。赛普君在此提醒大家，如果有比赛降重需求可以用一下暴汗服，单纯为了减肥的话，认清其本质，就可以省点“智商税”了。
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