减肥成功的先决条件
1、患儿要有坚定不移的决心；
2、要清晰地了解患儿的不良生活及饮食习惯并着力寻求有效的、有针对性的方法；
3、社会与家庭支持及心理辅导。在先决条件都具备后再制定计划并予以实施才有成功的可能。否则，只有封闭式的“集体减肥”才能达到效果（有效监控)。
自我监控
1、食物日记（记录总热能的摄入，食物的种类、重量，在进食过程)
2、锻炼日记（记录锻炼的频率、时间长短和强度)；
3、标尺及身体系数表（记录体重、脂肪百分比和身体外型尺寸的变化)
培养控制行为的技巧
1、减慢进食的速度（对每口食物进行计数，咀嚼每口食物或在每口食物之间放下餐具)；
2、劝阻在进食时进行其他行为，如看电视；
3、对年纪稍大的孩子，可以晚上在床边放好运动服以提醒次日清晨去跑步。
让小孩知道减肥后不但可以减少疾病，体形会变美，重新找回自信。
改变生活模式
1、减少久坐的习惯。
2、劝阻过度的看电视和使用电脑（一共不超过2 小时)。
3、鼓励体育锻炼或集体运动。例如参加运动协会、体型舞蹈训练等。
4、增加偶然行为。例如鼓励孩子做家务，走路代替坐车，走楼梯代替坐电梯等。
5、组织家庭活动。例如野餐，饭后家庭散步等
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