为了给大家展现最美的自己，江映蓉努力减肥，却因为不科学的减肥方法，经常饿到头发晕，影响了训练的进程，还影响了身体健康。后来，减肥，让江映蓉看到了希望，同时能让爱美的江映蓉，充满信心地登上舞台。
Step one：皮肤暗淡干燥的原因就在于很多人摄取水分过多或不足造成的，无论是哪种情况都不好。如果盐分摄取过多，血粘度就会上升，血液循环变得不畅通，是造成身体消化不良的原因之一，如果能及时补充水分，帮助身体排出体内废物，血液循环就会变得通畅。
Step two：形成体内75%固体部分蛋白质不足的话，很容易就出现水肿，脂肪不能得到充分燃烧，容易在身体各个部位堆积。所以肉、鱼、大豆、鸡蛋、乳制品每天都要充分摄入。
Step three：一直坐着不动，屁股和腿部的血液循环就会受阻，容易形成水肿。所以，每30分钟或者一个小时就将腿做向上抬，放下的重复动作来帮助循环。
Step fourth：走楼梯不仅仅能够锻炼到你腿部和腰部，每天5分钟的时间内还能消耗掉40卡路里。运动量相当于慢跑等运动。所以喜欢有事没事都坐电梯的一族，为了你的美腿，走走楼梯吧，别错过这么好的减肥机会。
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