“一天一苹果，医生远离我”，这句英国的谚语毋庸置疑是众所周知的，但是苹果的充分利用却是在日本被发扬光大。眼下在日本流行的“三日苹果减肥法“：不必挨饿，不必吃药，不必花钱。只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，据说可以减轻3至5公斤哦，正在努力中的美眉们要跟上脚步啦！下面是苹果能减肥的5大理由。
1、苹果减肥法使人体摄入的热量不断被减少，不足的部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦了。
2、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
3、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助养颜，是MM的好选择哦！
4、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，促进血液循环。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更加健康了。
5、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始，加油！
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