强力推荐减肥必选

时间:2023-10-01 14:44:40 护肤 我要投稿

  洋葱的4大消脂力

  硒:抗氧化力

  抗氧化能力较高的矿物质,主要是和汞结合后排出体外。

  硫化物:肝脏排毒力

  洋葱的气味成分,可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。

  谷胱甘肽:肝脂肪代谢力

  属于含硫氨基酸的缩氨酸之一,有抗氧化作用,可提高肝功能,促进脂肪代谢。

  檞黄素:抗老又消脂

  洋葱皮含量丰富的多酚类,有极高的抗氧化力,可结合铝等毒素排出体外,对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。

  3种最强洋葱消脂吃法

  吃法1、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶

  洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果,把皮留下,倒点热水泡成茶,在饭前饮用对于消脂很有效果。

  材料(1天份):

  洋葱皮5克,水360ml

  做法:

  1、

  将薄皮切成条状,放入锅中加水用小火煮30分钟。

  2、

  约剩下180ml时,滤过残渣。

  吃法2、润肠通便的洋葱醋饮

  洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动,同时还有丰富的可溶性食物纤维,能刺激肠胃运动。除洋葱外,醋含有挥发性物质和氨基酸,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,加强消化功能。

  材料:

  洋葱1千克,陈年醋1200-1500ml,冰糖约200克。

  做法:

  1、

  洋葱连皮洗净,擦干后切片。

  2、

  放进密封罐里,倒入陈年醋、冰糖后密封起来,存放一周。

  吃法3、加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁

  奇异果有丰富的食物纤维,凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪,对促进肠胃蠕动,消化吸收也有很好的帮助。

  材料:

  洋葱1/4个,奇异果半个,凤梨3小块,蜂蜜1小匙。

  做法:

  1、

  洋葱去皮切净,用微波炉加热2分钟。

  2、

  奇异果切块,加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。

  洋葱的5大燃脂好处

  1、改善便秘

  洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

  2、降低血糖

  洋葱具有降血糖的作用,又不会引起低血糖,是安全又有效的健康食品。

  3、改善肤色、肤质

  谷胱甘肽能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用,斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

  4、清血排毒

  每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高,不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

  5、防止老化

  可预防和老化有关的AGE物质生成,同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。