苹果能减肥的五大理由：
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果中含有的果胶、纤维素、半乳糖荃酸等物质具有吸收细菌毒素的作用，避免食物在肠内腐化，所以吃苹果可以有效排除肠道的毒素，阻止脂肪的吸收，对于减肥非常有利；
为什么吃苹果可以减肥大家已经清楚了吧？苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类、各种维生素和矿物质的苹果，是减肥的圣品。如果早上顾不上吃饭，那么吃一个苹果是既健康又可暂时填饱肚子的最佳选择。西谚云："每天一个苹果，你可以远离医生！"
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