白醋减肥法三天瘦八斤是真的吗
白醋减肥法三天瘦八斤是不是真的，暂时不知，不过，有人通过白醋减肥一周瘦下10斤，这是很成功的案例。但值得注意的是，每个人身体成分不同，具体情况还请具体分析，白醋减肥法的效果不可一概而论，只有试过了才知道。
白醋减肥的正确用法
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用
具体方法：早餐前20分钟空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝！
白醋减肥比例要求：白醋与蜂蜜的比例是1：4，总量没有固定值，由于白醋加蜂蜜味道很多人都说很不好，有一股刺鼻的味道，那么具体用量可以将1：4的混合液体加水，直到味道可以使你接受为止。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
白醋减肥原理及合适人群
醋减肥的原理：
食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的脂肪，从而起到良好的瘦身减肥作用。
白醋减肥法合适人群：
对于虚胖体质的人更有效
白醋减肥法对于浮肿、肉肉的虚胖体质的MM（肉软、面色不佳的人）会更有效。
白醋减肥法对湿性体质的MM（肢体沉重，身体常发热，在午后尤其明显的人）；则没有很好的效果。
白醋减肥食谱推荐
1、花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
2、冰糖醋方
原料：冰糖150克，香糖250克。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次（饭后）服10毫升。
功效：减肥瘦身，消食降压。
适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
3、黄豆醋方
原料：黄豆250克，香醋500克。
做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消积降压。
白醋是可以促进我们的消化，但是一味的喝白醋来减肥是不科学的。少量的喝白醋对于身体没坏处，但若大量服用白醋的话，对于肠胃的刺激是非常大的，绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃湿盛、外感初起者忌服；胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。
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