减肥者在减肥期间，饮食上是可以吃蛋黄的，并不会加重肥胖。减肥能吃蛋黄吗？具体还要看，是采用什么的方法进行减肥。如果想要通过节食的方法来减肥，那么，尽量还是不吃，或者是少吃蛋黄。因为蛋黄里面的胆固醇比较高，在吃了之后，可能容易出现长肉的情况。因此，一般在减肥的时候，大多数是吃蛋清，更有助于肌肉的生长，能够消耗脂肪。
减肥期间虽然要控制饮食，但是不建议采取节食的方法。毕竟这种方式，不是特别健康，而且容易发生反弹的情况。还是在饮食结合运动的基础上进行减肥，更有助于脂肪的减少，以及保持减肥的成果。减肥能吃蛋黄吗？如果只是一段时间进行减肥，那么即使在减肥期间不吃蛋黄等容易发胖的食物在，减肥结束之后，依然有可能因为吃的过多，造成再次发胖的情况，因此减肥需要科学的方法，加长期坚持，才比较有效。
最后在减肥期间，适量的运动是不可缺少的。运动的时候，要选择一些比较有针对性的减脂运动。但同时也要注意，不要运动过度，出现身体受伤等情况，对于身体健康没有好处。减肥能吃蛋黄吗？可以少量的进食。
减肥期间吃什么好？
1、芹菜:一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。
2、白萝卜:白萝卜具有瘦大腿的作用,并且大腿是人体用来储备能量的地方,所以容易导致脂肪堆积。因此想要瘦大腿,那就多吃白萝卜吧。
3、番茄:番茄所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,可以有效阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。
4、蜂蜜:喝蜂蜜减肥是有一定讲究的,冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好,早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。
减肥虽然已经是一项全民运动，但是很多人虽然有减肥的想法，但是由于制定的计划不合理，比如饮食上不明确哪些食物该吃，哪些食物需要忌口，所以很容易导致减肥失败。建议正在减肥的人士，在个人的饮食上多吃芹菜、白萝卜、番茄、蜂蜜等食物，有助于快速瘦身。
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