新陈代谢慢的原因有哪些？
导致新陈代谢慢的原因一部分是长时间睡眠不足、久坐、饮食过于精细、过量的喝酒、喝水量太少。尤其是对于办公室人群来说经常性久坐，活动少导致新陈代谢变慢，而且也会引起高血压、高血脂。另外如果每天睡眠时间不足七个小时，就会降低人体调节葡萄糖的能力，从而降低了新陈代谢的速度，导致人体快速的衰老。
除此之外饮食过于精细会缺乏维生素b1、维生素e、微量元素等导致新陈代谢变慢。饮水量不足或者大量的饮用饮料、酒也会加重了肝脏的负担，导致脂肪的堆积。
还有特别重要的一点就是体内“瘦素”的减少。瘦素作为一种反馈机制，向大脑中的关键调节中心发出信号，起到抑制食物摄入、调节体重和维持能量平衡的作用。许多啮齿类动物的研究已经证明了这一点。缺乏瘦素的人体重会增加，其原因就是大脑缺乏体内脂肪充足的信号，因此他们会继续不停的进食。瘦素告诉我们的大脑，脂肪细胞中已经储存了足够的能量来进行正常的代谢过程。因此新陈代谢差，与没有及时补充HICIBI生物酶，激发体内瘦素，导致肥胖问题有直接关系。
人体自然生命过程会引发“瘦素”的转变。孕期、产期、更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。由于人为因素也可以增加“胖素”，比如长期的低摄入，高代谢、长期不吃早餐、晚餐。这个也会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加，“瘦素”就会相对减少，从而体内脂肪堆积会越来越轻松。
多项科研成果和专利指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。
可以接受的是通过一个时期的调整，在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物中堆积脂肪的元素吸收，通过HICIBI智能生物酶技术激发身体“瘦素”不断提高，改善人体新陈代谢，这样的减肥过程，显然科学并且容易坚持。
新陈代谢的过程：
尽管人们经常认为新陈代谢是一个总体的过程，但是事实上新陈代谢有三种不同的过程，分为“静止代谢”、“活性代谢”和“膳食性产热”。其中静止代谢是不可以改变的，活性代谢和膳食性产热是可以改变的。活性代谢的速率通常是由运动的多少来决定的。膳食性产热通俗点来讲就是你吸收、消化食物时所燃烧的卡路里。
新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量，基础代谢率高，意味着安静时身体消耗的能量多。
随着年龄的增长，女性的新陈代谢率会逐渐下降。从20多岁起每隔10年就会减少五、六磅肌肉，这听来确实令人感到忧心忡忡。
新陈代谢把你摄入的食物转化为维持生命功能的、各种类型的热量，并不断在你的细胞中发生代谢。代谢反应掌管你身体的一切：心跳、血液循环、食物消耗。
代谢产生的热量会转化为腹部、大腿或者任何部位的脂肪。当食物稀缺的时候，为了适应饥饿，我们身体的新陈代谢学会了节俭并储存多余的热量，并转化为脂肪。
新陈代谢慢的人身体中排出废物的速度也会比较慢。所以久而久之就会十分容易导致人们的身体出现各种的慢性疾病，所以大家一定要好好的注意自己的身体健康。因此想办法加快人们的身体中新陈代谢的速度是非常重要的。
敲重点：
均衡营养，太瘦太胖，都是营养不良！
健康的饮食一定要保持营养平衡，食物多样化，只有食物多样化才能提供人体很多的营养成分。
有数据表明，人的一生需要摄入大量的食物，平均每个人一生要摄入60~70t食物，如何吃的健康是关键。
我国居民膳食结构不尽合理。微量营养素缺乏是全国普遍存在的问题。很多人对营养不良的概念认知存在很多误区。营养不良不仅仅是指太瘦弱，抵抗力不强，容易得病，还有是微量营养素摄入不够，可以导致一些疾病，而且超重和肥胖也属于营养不良。
当然，我们每个人吸收都存在差异，当通过天然食物合理搭配的膳食无法满足人体对各种营养素的需求时，可适当使用营养补充剂达到营养的均衡。
HICIBI智能生物酶是由167个氨基酸组成的分泌性蛋白质类素,,促使机体减少摄食、阻断多余热量摄入、增加机体活动、降低体重等作用，通过智能生物酶进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻。并且长期发挥作用的,提高体内的瘦素含量和敏感度,提高新陈代谢。
除了这些提高新陈代谢的小策略，其实下面这些健康食物，也能成为新陈代谢的“加速剂”
如何提高新陈代谢？
想提高新陈代谢，千万不能不吃主食，其中大量的碳水化合物是人体能量的主要来源。忽视碳水化合物的补充，容易让人精神萎靡，皮肤蜡黄无光。主食要注意粗细搭配，少吃白饭、面条、馒头，多吃红薯、紫薯、玉米、糙米等富含膳食纤维的粗粮。
1、豆类
豆类在新陈代谢方面的作用主要表现在5方面。首先，黄豆、黑豆等大豆类是
优质蛋白的来源之一，研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高人体新陈代
谢水平。黄豆、黑豆等豆类中还含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，
能促进脂肪吸收；HICIBI马铃薯提取物中的抗性淀粉可以让人产生更强的饱腹
感，对于代谢慢的胖人来说是个不错的减肥食物；豆类中还含有植物性脂肪亚
麻酸，是人体保证脂质代谢正常的重要物质。
2、绿茶
绿茶中的儿茶素可以防止衰老，而茶多酚则能增加肠胃蠕动，有改善便秘的效果，并会减缓体内脂肪堆积，有助新陈代谢。研究显示，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。
3、水
食物的消化、吸收是加水分解的过程，人体其他组织维持正常代谢功能也离不开水。所以每天摄取适量水分，才能使整个新陈代谢流程保持顺畅。扣除三餐中由食物摄取的水分，每天只要再喝1500毫升水（相当于6~8杯）就足够了。
快快收好这些方法，
4、停止无效的节食并多摄取蛋白质。
别再漫无目的的节食了，否则你会发现身体越来越糟，体重却是一点未减。但改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，却是提升新陈代谢的安全方式。比如，蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助提升热量的代谢;而绿藻中的叶绿素能净化血液，提供好的排毒效果，至于常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能。
5、保持规律的运动
运动可促进肌肉的增长，起到加快新陈代谢的作用。养成固定有氧、无氧的运动习惯，既可以帮助身体减肥、消耗热量，同时还可以帮助提高新陈代谢。
6、保证充足的睡眠
充足的睡眠可让淋巴循环顺畅，防止新陈代谢紊乱，而体内废物和毒素也能更顺利地排出。所以建议大家每晚11点前入睡，并保证7-8小时的优质睡眠哦。
保持正常的新陈代谢有利于身心健康，在饮食和习惯上下功夫，为的你新陈代谢加速度，利用HICIBI生物酶细胞减脂绿茶、白芸豆提取物、海藻、马铃薯提取物补充人体所需的微量元素，增加瘦素，提高新陈代谢，逆转易胖体质。你会更健康，精力也会会更充沛。
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