很多人认为自制面膜大多是用新鲜的蔬果、牛奶等天然原料制成的，对皮肤有益无害，其实不然，自制面膜也要对症下料。冬季皮肤干燥，牛奶、蛋清、香蕉是合适的面膜原料。
众所周知，一些水果、蔬菜除了有营养之外，还可以改善皮肤，有的还具有增白祛斑的作用。但纯天然的物质浓度是不一样的，因此也难以控制，过度使用会对皮肤造成伤害。比如说橙汁，虽然具有祛斑养颜的功效，但是其中果酸的含量比较高，会造成皮肤红肿、灼伤；又如芦荟是公认的美容佳品，但是芦荟原汁中含有刺激性成分，容易导致皮肤敏感的人过敏。
所以自制面膜一定要“对症下料”，根据自己的肤质选择不同成分的面膜，如香蕉可以保湿，适用于干性皮肤;苹果、黄瓜和番茄面膜具有敛聚作用，可以用于油性皮肤；蜂蜜有滋润和收敛皮肤的作用，对防止皮肤早衰有益;蛋白面膜具有除垢、去皱作用，可以用来抗衰老。
自制面膜的成分和类型也不能一成不变，最好根据自己的皮肤状况以及季节气候的变化不断地调节。夏季因为汗腺和皮脂腺分泌活跃，可以用一些具有清洁和收敛作用的面膜，如黄瓜面膜；冬季皮肤干燥，则可以用保湿面膜，如牛奶、蛋清和香蕉面膜等。香蕉面膜做法简单，只要将半个香蕉（快要烂掉的更好）和一勺蜂蜜调和在一起，用勺子捣烂即可。
此外，还有一些食品可以作为做面膜的“基础护理”型原料，比如用黄瓜、西瓜、牛奶等，由于没有刺激性，一般不会引起过敏。
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