建议青少年使用洗冷水澡，因为有益提高免疫力，预防心脑血管疾病。
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由于用冷水洗澡，皮肤和冷水直接接触，水温的刺激会使得血液回流到身体的脏腑，维持身体内的体温，也就是说洗冷水澡时皮肤是冷的，但身体是热的。经常用冷水洗澡，能带动全身血液循环，有助于血管维持年轻态。
冷水洗澡本身也是一对免疫系统的锻炼，经常用冷水洗头，能够不断刺激身体免疫系统作出反应，抵御外界的寒气，免疫系统在不断得到锻炼时，则能更好地发挥出作用，提高一个人的体质。
用冷水洗澡对身体有好处，这是不可否认的事实，不仅是秦大爷，现在也有很多中老年人都已经坚持用冷水洗澡，或者坚持冬泳，确实给人们带来了很多好处。
其实冷水洗澡和其他的养生方式一样都有其利弊，鼻炎的人对温度是非常敏感，尤其是一些过敏性鼻炎，用冷水洗澡就会加重鼻炎，童先生就是如此。现在生活中有鼻炎的人群不在少数，是否能用冷水洗澡，一定要先明确自己是否存在这一问题。
有心血管隐患的老年人也不要用凉水洗澡，前面已经说过凉水洗澡会使得血液回流。心血管有问题的老年人心脏承担的`压力就会很大，血管有可能因为冷水的刺激而发生破裂，带来的危险是非常大的，不要因小失大。
另外，关节不好或者皮肤对冷水非常过敏的人也不适宜用冷水洗澡，特别是女性在经期、怀孕期间以及哺乳期。
在此也建议想要尝试用冷水洗澡的人，一定要从夏季开始坚持，同时在洗澡之前要把身体各处搓热了，使体表温度稍微高一点，让身体能够很快的适应水温的变化，在饥饿、饱餐、饮酒以及运动后满身大汗时，都不要用冷水洗澡。
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一般来说，男生洗冷水澡对身体有一定好处，可以提高免疫力，预防心脑血管疾病，具体分析如下：
1、提高免疫力：洗冷水澡会降低皮肤的敏感性，使表皮细胞的活跃度降低，进而达到预防病毒的作用。此外，长期洗冷水澡能够促进身体的新陈代谢，提高身体对温度的适应能力，进而提高免疫力，起到预防感冒的作用。
2、预防心脑血管疾病：在洗冷水澡时，身体由于受到冷水的刺激，血管会收缩，但一段时间后会舒展开。血管的`收缩舒张能够增强血管的弹性，加快血液的流通速度，改善血管内的环境，进而达到预防心脑血管疾病的作用。
需要注意的是，洗冷水澡虽然对身体有一定好处，但不建议患者在身体虚弱的情况下洗冷水澡，也不建议在寒冷的天气洗冷水澡。
洗冷水澡对身体好不好，需要根据体质决定。建议适当洗冷水澡，若出现身体不适，建议及时入院完善相关检查，针对性进行治疗。
1、对身体好：对于身体素质比较好的人群，能够提高御寒的能力，并且能够刺激膈肌上下升降，促进肠道的蠕动，有助于提高胃肠道的功能；
2、对身体不好：如果体质比较差，或运动后突然洗冷水澡，可能引起血管突然收缩，出现应激反应，表现为心悸、神经紧张等，并且还容易受凉引起感冒、腹泻等症状。对于高血压的患者，则会因为血管收缩而导致血压升高引起不适，此时不建议洗冷水澡。
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冷水澡的注意事项
冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。
常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。
必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的'人就不能进行冷水浴。
此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。
不过，冷水浴虽说能强身祛病，但锻炼必须得法，否则会适得其反。在进行冷水浴时要注意几点：
首先，以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。
其次，洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。
再次，因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。
最后，洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡。
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