脸上出油严重如何控油，相信大部分MM经过了一天的工作或学习后，脸上多多少少都会面泛油光，特别是T区，出油情况更是严重，控油成为了大多数MM烦恼的护肤问题之一，下面我告诉你如何控油。
脸上出油严重如何控油1
1、从护肤方面调理
（1）在夏天的时候，一般多用一些清爽补水的面膜就可以，做完之后一定要洗掉哦，不然会让你的肌肤“难以呼吸”了呢，反而是达不到补水的效果了呢。
（2）夏天天热皮肤爱出油，女生不要总是拿着纸巾吸油，虽然脸上的油脂很不好看，但调理皮肤也不是一下子就能达到的，需要有耐心的一步步来，如果你还在经常带吸油纸，那么小编建议你换成补水的喷雾带着吧，因为这样效果更好一点。
2、从平时的生活习惯方面调理
（1）要做到作息有规律的进行要早睡早起才可以有健康的皮肤，这样才是真正的健康的生活方式，能让人体皮肤的代谢处于一种两性循环的状态，对你的'油性皮肤的改善是很有好处的。
（2）不能吸烟不能喝酒，因为吸烟喝酒会让人的皮肤变得暗黄很差，毛孔变得很粗大，所以，戒烟戒酒对油性皮肤的调理来说很重要。
（3）要经常运动，相信很多人都知道这个道理，但是大城市的生活工作的节奏比较快，所以除了工作之外很难再抽出时间来运动了。但是小编认为只要你想就可以做到，运动是无时无刻不在的，比如：周末你可以去公园散散步、傍晚可以去健身房运动，长期坚持下来的话，相信你的油性皮肤自然会有所好转的。
3、从饮食方面调理
（1）要想你的油性皮肤变好，那么烟和酒这两样东西是一定要戒的。
（2）平时要多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜，这样能促进肠道排毒，让你的皮肤更加的健康。
（3）平时可以吃一点冬瓜或者是薏米，这两样祛湿的食物对调理油性皮肤有一定的好处呢。
（4）平时尽量少吃一些含油多的食物，还有就是含糖高的食物，因为这些食物只会让你的皮肤变得更油而已。
4、脸上总是很油的话，那么在你洗脸的时候一定要用温和的洗面奶洗脸，而且小编建议洗面奶要选择泡沫的，洗脸的次数一天内最好不要超过4次哦，因为你洗脸太多的话也会导致皮肤缺水的。
女生的包里一定要有吸油纸和粉饼，出门约会的话这两样都可以在你的脸出油的时候应急，小编个人觉得这是不错的选择。
5、如果你的脸很容易出油的话，可以用一些柠檬汁加一些酸奶来敷脸，或者是用蛋清也可以的。要勤洗脸，洗脸后涂好滋润的护肤品，先是涂水，然后是精华液，然后是保湿的乳液。
如果你皮肤属于很油的话，小编建议你用乳液比较清爽一些，但是霜的锁水能力会更强一些，但是在你选择霜的时候要注意选择适合夏天用的霜哦，这样就会比较清爽一些的。早晚都一定要用洗面奶清洁皮肤!如果化妆还要用卸妆液，定期给自己的皮肤做一次深层的清洁，慢慢的你的皮肤就会达到平衡了。
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1、首先脸上爱出油，最好是可以从洁面上下手，在选择洁面产品的时候，最好是选择一些温和的洗面乳进行清洁，因为脸上出油，是因为皮肤极度的缺水而造成的情况。
有一些人会使用一些含有皂角成分的洁面的产品，这类产品虽然去污能力是比较强的，但是洗完之后，会有一种很紧绷的感觉，会损坏皮肤的。
2、对于洗脸的温度，也是很有讲究的，最好是温水和冷水进行交替着洗，一定要注意，不要使用过热的水，因为这样会减少肌肤的水分的，反而会加重出油的情况。
3、用保湿爽肤水代替收缩水，因为大部分收缩水中含有究竟成分，无疑会加速油脂分泌，让肌肤变得很干燥。
4、晚上做好补水工作，如敷面膜、涂抹晚霜等，需要注意的是，油质面霜是万万不能使用的，这会让肌肤越来越糟糕。
脸上出油是什么原因
刚刚洗完脸一会儿之后，用吸油纸轻轻一吸，脸上的`油脂就会“暴露无遗”，这是脸上出油最明显的症状之一，而且脸上出油会直接影响妆容的效果，容易脱妆且毛孔明显。
脸上出油是什么原因导致的呢?
1、天生体质比较湿，就是我们习惯说得体内湿气重的人，脸上的皮肤会比较油。
2、饮食辛辣、油腻会直接反映在脸上，比如夏天一到，各种烧烤大排档开始营业，这些食物虽然能让人食欲大振，但会影响人的肠胃健康，也让人脸上变得油污污的。
3、良好的睡眠是让皮肤健康的重要方面，长期熬夜加班的人，皮肤往往会粗糙、暗淡，还容易出油。
4、很多人出门必带吸油纸，认为这样可以让肌肤清爽，其实不然，当心脸上的油脂会越吸越多哦。
5、平时不运动，油脂会以缓慢累积的方式遍布全身，当然，脸上的肌肤也不能幸免于难，脸上的油脂很可能是长期不运动所导致的。
6、日常皮肤护理工作不到位，我们都知道，一到25岁，女人的皮肤就会处于逐渐老化的状态，所以日常的护肤工作是一定要跟上的。只是单一地用爽肤水、乳液并不能给肌肤深层次的滋润，建议一周做几次深层补水面膜。
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油性皮肤产生的原因和改善方法：
1.体质。这个才是油性皮肤的罪魁祸首。一般来说是湿热体质、痰湿体质等很大部分都是油性皮肤，就是体内如同桑拿一样又湿又热，湿热体质很容易得各种皮肤病：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包座、毛囊炎，或者下半身皮肤真菌感，如体、股癣、脚癣等。体质受遗传影响很大，但是并不是一成不变的，通过饮食、运动、生活习惯等的调节是可以改变的。
2.湿气。说皮肤容易出油就是体内湿气的溢出，为什么要喝健脾胃的东西呢，因为健脾最能促进水湿代谢，从根本上治疗湿邪，单纯只是祛湿的话，是治标不治本。在生活中就要注意不要伤脾胃，如贪吃冰冻食品，晚上了还吃东西，三餐不规律等等不健康的生活方式。还有可以喝红豆薏米粥去湿气，这个大家都不陌生吧，好多养生专家都推荐的粥，我每次喝了以后大便都不会粘滞在马桶上了。
3.脂肪代谢不畅。脂肪的代谢主要靠运动，最好可以出汗，如跑步等有氧运，达到脂肪消耗的目的。多从食物里补充维生素B族，尤其是维生素B等促进脂肪代谢，尽量不要服用药品，从食物里补充吧。平时一定要少吃糖，糖会促进油脂分泌让你防不胜防。
4.饮食习惯。过食肥甘厚腻的食物，油炸食品等。对于含有维生素的水果只能是适量的去吃，但是不能够大量的食用，因为水果中含有很多的果糖，过量的食用会加重油脂分泌，恶化毛囊炎。蔬菜是可以多吃的，也可以多喝水，饮食中要尽量的少吃酒类以及酸、辣等刺激性的食品。
5.拔火罐。拔火罐对于祛除湿热特别有效，可以把五脏六腑的的湿热吸出來，一般隔天一次，一次15分钟，拔后毛孔张开，千万不要洗澡，不然会适得其反。
中医上开出的中成是二妙和龙胆泻肝汤，可以咨询中医后服用，且不能久服，但凡湿热已祛，小便变清，大便通畅，就要马上停药，也不能预防性地吃一些清热利湿的凉茶，否则会伤了脾阳，转为气虚、阳虚或痰湿体质。
7.肝胆经湿，如果你早少醒来眼屎很多，没错，那十有八九就是肝胆经湿热了。一次我去美容院推肝胆经，从锁骨下发一直顺着大腿外侧推下去，疼得我流大汗，还是咬牙坚持住了，越是熬夜多、饮食习惯不好、脾气火爆的，越是推起来疼，中医讲经络是：“通则不痛、通则不痛”，越疼说明越堵，现在的`年轻人十有八九都是肝胆经湿热，最好的办法就是早睡，尽量10点就睡觉了，最晚不能超过11点。
最后，皮肤是体内各种器官的外在体现，中医上说“有诸内必形于诸外”，化妆品只是用在身体的神经末端，要向在神经末端使劲以改善体内的本质，想想也知道不可能。所以，要想改善油性皮肤，化妆品真的没有那么重要。我曾经在长痘痘很厉害的时候每天都做面膜，连续一个多月，效果十分十分有限。故而，改善生活方式，多运动多流汗排出湿热之气，才能从根本上改变体质，消灭油脂。一起奋斗，希望大家都能有一张光洁的面孔！
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