如何让自己的小弟变得长大些，相信不少男性朋友都对自己的私处较短的问题感动焦虑，一个正常男人肯定想自己的应经变得更长更粗，这是无可厚非的，下面来看看如何让自己的小弟变得长大些。
如何让自己的小弟变得长大些1
教你让小弟弟变大变长的方法
1、变长加粗诀窍
变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的小弟弟根部往外提升，小弟弟就变长啦！
自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行。
加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。
2、增强反应秘笈
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
强化小弟弟反应，训练小弟弟可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离小弟弟前端的.三分之一处，把小弟弟往下压，
如此小弟弟会接近挺立状态，然後用指尖贴在小弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小弟弟往上推。重复此动作，大概做一分钟。
以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。
强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。
晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
为不使性功能减退，晚上裸睡，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
3、硬度强化窍门
钢铁般小弟弟的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的小弟弟握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，
再把小弟弟连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。再以自慰方式射精，就大功告成。完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦！
4、持久发挥技巧
当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力增加黑色素：小弟弟之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次数越多，
小弟弟皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於小弟弟的持久，因此不妨做小弟弟的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
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让小弟弟变大的方法
运动锻炼
在平时的时候可以做些下蹲的运动跟提肛运动，或者也可以选择一些有氧运动，因为这样运动是会促进我们人体的血液循环，从而让小弟弟在性爱的时候供血量充足，从而慢慢的扩充小弟弟，使得小弟弟慢慢变大。
食疗方法
在平时可以吃些可以提高男性性欲的食物，因为这些食物基本都是含有雄性激素的，可以让男性的特征更加的明显，而小弟弟可以说是男性的一个最明显的特征，所以当我们多吃些可以提高性欲的食物就可以让我们的小弟弟变大。
按摩
每天在睡觉的时候可以双手按摩自己的小弟弟，然后把小弟弟往前拉长，但是不宜拉伤小弟弟；也可以使用淋浴的时候用温水冲洗小弟弟，使得小弟弟的血液循环加快，也会让水压按摩小弟弟的穴位，刺激小弟弟神经，使得小弟弟变得更大。
手术
手术也是可以让小弟弟变大的，但是在这边小编不建议大家使用，如果真的需要做的话，就需要到专业的医院听从医生的安排，而不是自己随便就去手术。
小弟弟短小的危害
性生活不协调
当出现小弟弟短小的情况，就很容易导致夫妻直接的'性生活出现问题，很难让女性得到性满足，从而性生活不和谐，严重还会破坏夫妻自己的感情，最终使得家庭破裂。
影响其他器官发育
一般患有小弟弟短小的情况基本都是会伴随着一些异常的情况，比如睾丸发育较差或者是下降不全的情况。所以说这个也算是小弟弟短小的一个危害。
造成心理压力
小弟弟短小的人在小便或者洗澡的时候会发现自己的小弟弟比别人短小，而出现自卑感，从而早泄不小的心理压力。
影响生育能力
因为小弟弟短小的人其产生的激素也会比别人还少很多，并且在性爱的时候很难让双方同时达到高潮，从而阻碍精子跟卵子的结合，影响生育能力。所以出现小弟弟短小的男人，其生育能力也算是比较差的。 怎么使小弟弟快速长大
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怎样可以让小弟弟变长
1、 男性朋友生活当中应该注重身体锻炼，尤其要多进行针对性的腰部锻炼，中医认为，身体之本在肾水，肾的位置就在人的腰部，肾有助于内分泌稳定和生成精液，
因此肾脏健康也与小弟弟生长发育存在一定关系。所以想要增长小弟弟的男性朋友可以多进行扎马步、俯卧撑等腰部锻炼，坚持下去就可促进小弟弟变长一点。
2、男性朋友想要小弟弟变长，生活中还要做到合理搭配饮食，一日三餐营养物质要全面丰富，多吃一些提高身体内分泌功能的食物，比如牡蛎、枸杞、泥鳅等。
其次，要避免喝酒抽烟，尤其是青春期的'男性喝酒抽烟，都会影响内分泌功能，导致身体生长发育受到影响。
3、除了做好日常调养方法让小弟弟变长，目前在临床当中针对成年男性男性生殖器短小的情况，没有效药物治疗，而手术治疗是唯一有效的方法，小弟弟增长手术方法还是比较安全有效的，并不会涉及睾丸和损伤尿道，同样也不会影响射棈和生育能力。
自慰锻炼法：
强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫小弟弟，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握小弟弟的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。
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