女性朋友们请注意，无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的文胸都可以给乳房很好的支撑力，帮助妈咪塑造娇挺的胸部，有效预防乳房下垂。体重增加正常的孕妇乳房会向外扩张、变大、变重，容量约增加两个罩杯左右，胸下围增加8-9厘米。
随着怀孕月份的增加，乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整。在此情形下，穿文胸的目的由“乳房变大”转为“给予良好的支撑”，就是要提供给日益变大、变重的乳房足够的支撑力和包容力。
对于孕期女性来说，在饮食上建议可以选择番茄炒土豆片，选择土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。
另外，孕妇需要注意调整饮食，孕妇是很容易缺钙的，孕妇缺钙会造成孕妇夜里腿抽筋、失眠、脾气暴躁、腰酸背痛等，孕妇缺钙可以吃体恒健的钙之缘片来补钙，钙之缘片是含有维生素D的吸收好，而且是超细化的不刺激肠胃，钙源又纯净，不含重金属。
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